Каждый слышал истории о том, почему то или иное действие оказалось невозможным.
На жизненном пути каждого из нас поджидают как успехи, так и неудачи в самых разных областях жизни, в соответствии с которыми мы делаем выводы о наших сильных и слабых сторонах. Многие ещё в школе решают для себя, что они "не музыкальны", или что им "никогда не стать артистом", или что математика никогда им не покорится. Если человека просят сделать доклад перед классом, а он нервничает или немного запинается, докладчик может сделать вывод, что ему никогда не удастся получать удовольствие от публичных выступлений и начинает с этого момента избегать их всеми силами.
Тот же принцип распространяется и на наши отношения с людьми.
По мере того, как мы растем, мы делаем выводы о своей популярности среди окружающих, строим предположения, каким именно видят нас другие, о том, насколько успешными мы станем в жизни, мы пишем целую внутреннюю автобиографию, определяем для себя, кто мы есть на самом деле, и разрабатываем целый научный труд или рисуем карту, отражающую мир вокруг нас. Однако, иногда истории, которые мы сами себе рассказываем, неточны и ошибочны, и если мы их не пересмотрим, то они не дадут нам идти вперед.
Психолог Мартин Селигман, специалист в области позитивной психологии и борьбы с депрессией, для описания этого феномена использует термин «приобретенная беспомощность». Он впервые заметил подобное в поведении животных, а не человека. Он обнаружил, что животные, оказавшись в неприятной ситуации, из которой не было выхода, через какое-то время сдавались, а позднее, оказавшись в подобной ситуации, даже и не пытались найти выход несмотря на то, что в это раз таковой имелся. Напротив, те животные, у которых в прошлом не было подобного неприятного опыта, в такой ситуации находили выход быстро и легко. Селигман обнаружил, что подобная приобретенная беспомощность наблюдается и у людей.
Мы не видим доступных для нас возможностей, а в тяжелых случаях, страдая клинической депрессией, начинаем думать, что мы ни на что не способны.
Следует помнить, что приобретённая беспомощность – это не то же самое, что и жалость к себе. Мы не жалеем себя, мы вообще не видим возможностей, потому что придумали внутреннюю легенду о мире или о себе, согласно которой в данной ситуации вообще не существует никаких возможностей.
Итак, данный сеанс посвящён одному ключевому вопросу – что именно вы не замечаете в самом себе и в мире вокруг вас, что именно привнесет невероятные изменения в вашу жизнь? Конечно же, не существует однозначного ответа на этот вопрос, однако стоит помнить, что в течение жизни у вас развилась способность не видеть лежащие перед вами возможности. У каждого из нас есть подобные "слепые пятна".
Данный сеанс поможет вам вновь обрести зрение, начать пробовать новое и возродить свое любопытство по поводу предела своих возможностей.
На жизненном пути каждого из нас поджидают как успехи, так и неудачи в самых разных областях жизни, в соответствии с которыми мы делаем выводы о наших сильных и слабых сторонах. Многие ещё в школе решают для себя, что они "не музыкальны", или что им "никогда не стать артистом", или что математика никогда им не покорится. Если человека просят сделать доклад перед классом, а он нервничает или немного запинается, докладчик может сделать вывод, что ему никогда не удастся получать удовольствие от публичных выступлений и начинает с этого момента избегать их всеми силами.
Тот же принцип распространяется и на наши отношения с людьми.
По мере того, как мы растем, мы делаем выводы о своей популярности среди окружающих, строим предположения, каким именно видят нас другие, о том, насколько успешными мы станем в жизни, мы пишем целую внутреннюю автобиографию, определяем для себя, кто мы есть на самом деле, и разрабатываем целый научный труд или рисуем карту, отражающую мир вокруг нас. Однако, иногда истории, которые мы сами себе рассказываем, неточны и ошибочны, и если мы их не пересмотрим, то они не дадут нам идти вперед.
Психолог Мартин Селигман, специалист в области позитивной психологии и борьбы с депрессией, для описания этого феномена использует термин «приобретенная беспомощность». Он впервые заметил подобное в поведении животных, а не человека. Он обнаружил, что животные, оказавшись в неприятной ситуации, из которой не было выхода, через какое-то время сдавались, а позднее, оказавшись в подобной ситуации, даже и не пытались найти выход несмотря на то, что в это раз таковой имелся. Напротив, те животные, у которых в прошлом не было подобного неприятного опыта, в такой ситуации находили выход быстро и легко. Селигман обнаружил, что подобная приобретенная беспомощность наблюдается и у людей.
Мы не видим доступных для нас возможностей, а в тяжелых случаях, страдая клинической депрессией, начинаем думать, что мы ни на что не способны.
Следует помнить, что приобретённая беспомощность – это не то же самое, что и жалость к себе. Мы не жалеем себя, мы вообще не видим возможностей, потому что придумали внутреннюю легенду о мире или о себе, согласно которой в данной ситуации вообще не существует никаких возможностей.
Итак, данный сеанс посвящён одному ключевому вопросу – что именно вы не замечаете в самом себе и в мире вокруг вас, что именно привнесет невероятные изменения в вашу жизнь? Конечно же, не существует однозначного ответа на этот вопрос, однако стоит помнить, что в течение жизни у вас развилась способность не видеть лежащие перед вами возможности. У каждого из нас есть подобные "слепые пятна".
Данный сеанс поможет вам вновь обрести зрение, начать пробовать новое и возродить свое любопытство по поводу предела своих возможностей.
