Большинство людей время от времени испытывают зависть и ревность, однако чрезмерные, экстремальные проявления этих чувств могут вмешиваться в повседневную жизнь человека и оказывать на нее сильное негативное воздействие. И человеку, который замечает, что ревность и зависть буквально отравляет его жизнь, действительно стоит обратиться к терапевту – специалист поможет ему понять, почему он испытывает эти эмоции, и разобраться с ними.

РЕВНОСТЬ ИЛИ ЗАВИСТЬ

Термины «ревность» и «зависть» часто используются в одном контексте, и в некоторых случаях они даже становятся взаимозаменяемыми, но на самом деле каждое из этих слов имеет свое собственное, уникальное значение. Ревность можно описать как боязнь того, что кто-то другой может забрать что-то, принадлежащее вам, или то, что вы рассматриваете как свою собственность. Зависть – это скорее желание обрести что-то, принадлежащее другому человеку. И все же как ревность, так и зависть может привести к возникновению опасений и формированию ощущения ненадежности, - а эти чувства убивают ощущение безопасности.

Зависть обычно приводит к появлению печали и нередко активизирует желание что-то изменить или измениться изнутри. Ревность же с большей долей вероятности приведет к возникновению гнева, негодования и обиды. Иногда ревность и зависть проявляются одновременно. Когда мы ревнуем кого-то, мы можем также завидовать человеку, который заставил нас ревность – и даже можно говорить о том, что эта зависть является первичной.

Например, женщина, которая хочет такую же спортивную машину, как у соседки, скорее всего, будет испытывать зависть, а не ревность. Но если девушка постоянно проводит время со своим новым другом, ее бойфренд может испытывать как ревность, так и зависть: то есть он не только ревнует подругу к ее новому другу, негодуя по поводу того, что они так много времени проводят вместе, но и завидует ей и отчаянно желает появления такого же близкого друга и единомышленника в своей жизни.

ПРИЗНАКИ РЕВНОСТИ

Ревность может выражаться целым рядом самых разных способов. Некоторые модели поведения, связанные с ревностью, проявляются тонко и неявно, и они часто остаются незамеченными, либо они выражаются умеренно, но интенсивная ревность может выражаться в нездоровых моделях поведения, и такой человек даже может  причинять вред другим людям. И вот какие признаки могут указывать на наличие ревности:

  • Гнев по отношению к человеку, который вмешивается в ваши дела (или в значимые для вас отношения), или негодование по поводу обстоятельств, нарушающих эти отношения.
  • Обида на друга или партнера в тех случаях, когда он не может или не хочет проводить с вами время.
  • Неспособность порадоваться за друга или коллегу, который получил то, чего вы хотели для себя.
  • Острая антипатия по отношению к человеку, который недавно появился в жизни вашего партнера или близкого – причем вы сами не понимаете, почему этот человек вызывает у вас столь негативные чувства. Например, отец может проявлять враждебность по отношению к жениху своей дочери, даже если их отношения являются совершенно нормальными и здоровыми, и они действительно счастливы вместе. На самом деле в основе этой антипатии лежит родительская ревность.
  • Глубокая печаль или ощущение отстраненности, возникающее в ходе раздумий о партнере, друге или любимом человеке.

Некоторые проявления ревности считаются совершенно нормальными и естественными, но если эти чувства выражаются слишком интенсивно, человеку не помешает помощь и поддержка в их проработке – особенно если эта ревность уходит корнями в более глубокие чувства, связанные с заниженной самооценкой, недостатком доверия или проблемами с контролем.

ВИДЫ РЕВНОСТИ

Ревность – это достаточно распространенное чувство, которое наблюдается у представителей большинства культур. Ревность может всплыть неожиданно во множестве самых разных ситуаций, и поэтому она может принять множество самых разных форм. 

И вот какие виды ревности проявляются в нашей жизни:

  • Ревность в отношениях: этот вид ревности представляет собой боязнь того, что вас могут заменить кем-то другим в значимых и очень ценных для вас отношениях. Именно это чувство испытывает женщина, которая злится на мужа за то, что он флиртует с другой, или муж, который страдает из-за ощущения ненадежности, когда его жена проводит много времени со своими друзьями, или девочка, которую раздражает то, что ее сестра ходит в кино не с ней, а со своей лучшей подругой. Ревность, возникающую в дружеских отношениях, часто называют «платонической ревностью», тогда как ревность в любовных отношениях может называться «романтической ревностью».
  • Ревность, связанная с силой и статусом: этот вид ревности часто проявляется на рабочем месте и в профессиональных отношениях, потому что он часто связан с соревнованием и соперничеством. Например, человек может испытывать этот вид ревности по отношению к коллеге, который получил повышение раньше него.
  • Нездоровая ревность: этот вид ревности подразумевает экстремальные проявления и также обозначается термином «патологическая ревность». Это чувство может указывать на наличие проблемы с психическим здоровьем, лежащей в основе всех этих переживаний - это может быть шизофрения, чрезмерная тревожность или проблемы с контролем. Иррациональная тревога и волнение по поводу верности партнера может подтолкнуть ревнивца к небезопасным моделям поведения и даже к проявлению агрессии в адрес партнера.

Лёгкая или умеренная ревность в платонических или романтических отношениях считается вполне нормальной, и такие проявления не всегда являются нездоровыми. Легкая ревность может указывать на то, что человека действительно заботит успешность этих отношений.

И все же ревность может стать деструктивной и вредоносной в тех случаях, когда эти чувства проявляются слишком часто и слишком интенсивно, или они являются иррациональными по своей сути. Человек, испытывающий сильнейшую ревность в сексуальных отношениях, не доверяет своему партнеру, и он может начать проверять его электронную почту или мобильный телефон, либо эти чувства могут даже подтолкнуть его на тайную слежку за своей второй половиной. Выявление подобного поведения может неблагоприятно повлиять на отношения или даже разрушить их.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ РЕВНОСТИ

Люди могут проявлять ревность в силу целого ряда различных причин. Зачастую ревность становится следствием проблем с коммуникацией, низкой самооценки, одиночества или различий на уровне межличностных границ у партнеров в отношениях. 

К самым распространённым причинам появления ревности относится:

  • Соперничество между родными братьями и сестрами: родные братья и сестры могут испытывать ревность и зависть, когда им кажется, что другой брат или сестра получает гораздо больше любви, внимания или ресурсов от родителей или опекунов.
  • Отсутствие ощущения безопасности и надежности: если один из партнеров не чувствует стабильности и уверенности в отношениях (как романтических, так и платонических) и в то же время действительно ценит их и считает их значимыми, у него может начать проявляться ревность. Люди также могут испытывать ревность на рабочем месте – в том случае, когда им кажется, что они находятся под угрозой, и они не чувствуют себя в безопасности.
  • Соревнование, конкуренция: жесткая и острая конкуренция между друзьями, коллегами или родными братьями и сестрами может привести к появлению ревности в том случае, когда риски, связанные с проигрышем, являются довольно высокими.
  • Перфекционизм: перфекционисты часто сравнивают себя с другими людьми, и результаты этих сравнений могут породить ревность в душе такого человека. Такое сравнение довольно часто вызывает зависть, и все же люди, склонные к перфекционизму, также могут испытывать ревность – если они боятся того, что успех другого человека может негативно повлиять на их собственное преуспевание.
  • Проблемы с доверием: трудности в плане обретения доверия к партнеру в отношениях могут повысить склонность к ревности – особенно если друг или партнер проводит много времени отдельно от этого человека или в компании других людей.

Люди, состоящие в полиаморных отношениях, тоже могут испытывать ревность – хотя она проявляется далеко не всегда. Основное отличие между ревностью в моногамных отношений и ревностью в полиаморных парах заключается в том, что во втором случае эти чувства могут распространяться не только на участников полиаморных отношений, но и на других людей за рамками этих отношений (точно так же, как это бывает в большинстве моногамных отношений). Моногамная пара, экспериментирующая с полиаморией, тоже может пережить чувства, связанные с ревностью.

Ревность, проявляющаяся у подростков, часто связана с низкой самооценкой и агрессией. Выяснилось, что у подростков, которые считают, что их друзья и знакомые представляют угрозу для их дружеских отношений, наблюдается сниженное осознание собственной ценности, и они чаще сообщают об одиночестве по сравнению со сверстниками, не ощущающими подобной угрозы. Исследования в области психологии развития показали, что молодые девушки испытывают ревность чаще парней. И результаты исследований также говорят о том, что подобная разница может быть обусловлена следующей тенденцией: обычно девушки ожидают от своих друзей большей лояльности и преданности, а также большего выражения эмпатии.

РЕВНОСТЬ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Если чувства, связанные с ревностью, проявляются долгое время, выражаются интенсивно и становятся всепроникающими, они могут указывать на наличие какой-то проблемы с психическим здоровьем. Чаще всего с ревностью ассоциируются такие расстройства и состояния, как:

  • Шизофрения 
  • Паранойя 
  • Психоз 
  • Проблемы с привязанностью 
  • Тревожность 
  • Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Если вы думаете, что в основе вашей ревности может лежать какая-то проблема в области психического здоровья, не стоит отчаиваться – на самом деле надежда есть! Здесьвы можете найти более подробную информацию о проработке всех этих симптомах и получении помощи в борьбе с ревностью, вышедшей из-под контроля.


Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00