Квалифицированный терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь людям в решении всех этих проблем, избавив их от этой зависимости.

ПОНИМАНИЕ СУТИ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИНТЕРНЕТА

Зависимость от интернета начали изучать в Соединенных Штатах еще в середине 1990-тых годов, и отчеты о проведенных исследованиях снова и снова документируют наличие интернет-зависимости во множестве разных стран – например, в Италии, Пакистане и Чехии. В Китае, Корее и Тайване зависимость от интернета относится к разряду проблем со здоровьем, которые распространяются все шире и шире: согласно результатам исследований, вплоть до 30 % населения указанных стран могут иметь определенные проблемы с использованием интернета. Выяснилось, что каждый восьмой взрослый американец страдает от интернет-зависимости. Результаты проведенных исследований также указывают на то, что у 70 % людей, зависимых от интернета, также наблюдаются симптомы какой-то другой зависимости.

Точная причина развития интернет-зависимости до сих пор неизвестна, но потенциально это состояние может стать следствием воздействия целого ряда различных факторов. Некоторые исследователи сравнили эту зависимость с другими состояниями, подразумевающими привыкание (например, склонность к компульсивному шопингу), и выяснили, что люди, зависимые от интернета, испытывают своеобразный «кайф» в процессе интернет-серфинга. Эти переживания похожи на душевный подъем, который испытывает человек, зависимый от шопинга, в процессе совершения очередной покупки. Генетические особенности тоже могут повысить вероятность привыкания к проблемной модели использования интернета с последующим развитием зависимости. Семейные и социальные факторы могут сыграть определенную роль, потому что некоторые люди все чаще и чаще обращаются к виртуальной реальности в попытке сбежать от неблагоприятных обстоятельств и негативных эмоций повседневной жизни. Интернет дарует такому человеку позитивные чувства, он все чаще и чаще уходит в сеть, и через какое-то время он просто не может без этого жить – интернет-серфинг или какой-то другой вид использования интернета превращается в жизненную необходимость, потому что только он помогает этому человеку почувствовать себя хорошо или даже просто «нормально».

Зависимость от интернета может принимать такие формы, как компульсивный «секстинг» (переписка интимного характера) или зависимость от виртуального секса, чрезмерная увлеченность онлайн-играми или интернет-казино, зависимость от общения в чатах либо от ведения или чтения блогов – и это только начало списка из множества различных форм. Отдельные индивидуумы посвящают интернет-серфингу все свое свободное время, или они постоянно находятся онлайн, читая блоги или обновляя ленту соцсетей. Некоторые другие люди постоянно играют в онлайн-игры (в том числе азартные) или используют всемирную сеть для компульсивного шопинга в интернет-магазинах – однако подобные случаи, наряду с зависимостью от виртуального секса, квалифицируются как отдельные зависимости.

Иногда вероятность развития определенного вида зависимости определяется половой принадлежностью. Результаты исследований говорят о том, что мужчины более склонны к игромании (в том числе к развитию зависимости от азартных игр в режиме онлайн). У них чаще развивается зависимость от виртуального секса и просмотра порнографии. Женщины более склонны к развитию зависимости от социальных сетей и компульсивному шопингу в интернет-магазинах, и у них нередко проявляется чрезмерная увлеченность различными сайтами с тестами или вопросами и ответами.

ВЫЯВЛЕНИЕ И РАСПОЗНАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИНТЕРНЕТА

Человек с зависимостью от интернета может:

  • Проявлять чрезмерную озабоченность интернетом или зацикленность на нем – даже в те моменты, когда он не находится в сети 
  • Использовать интернет все чаще и чаще  
  • Потерпеть неудачу в попытках сократить объемы использования интернета или вовсе отказаться от него – несмотря на регулярные попытки сделать это 
  • Демонстрировать чрезмерную капризность и частые перемены настроения, а также проявлять раздражительность и беспокойство при очередной попытке ограничить использование интернета – подобные начинания мгновенно портят ему настроение 
  • Использовать интернет как средство регуляции настроения или получения облегчения при наличии каких-то проблем и негативных эмоций  
  • Пренебрегать рисками потерять работу, испортить романтические или дружеские отношения, или быть отчисленным из учебного заведения из-за чрезмерной увлеченности интернетом – такой человек ни перед чем не остановится ради того, чтобы проводить еще больше времени в режиме онлайн 
  • Потерять сон, испытывать постоянную усталость, стать апатичным и безразличным ко всему остальному 
  • Лгать членам семьи, друзьям или специалисту в области психического здоровья об объемах использования интернета или времени, проведенном в сети

Одной из определяющих характеристик интернет-зависимости является количество времени, проводимого в сети, и все же основным критерием наличия этого состояния является способ использования интернета и его влияние на жизнь человека. Человек может использовать интернет 40 часов в неделю по работе, а потом приходить домой и каждый день проводить в сети еще 2-3 часа. Но если такие объемы использования интернета не оказывают негативного или вредоносного влияния на жизнь человека, эти модели не будут квалифицироваться как зависимость. Если способ использования интернета является проблемным и вредоносным, со временем человек проводит в сети все больше и больше времени.

ЭФФЕКТЫ ПРОБЛЕМНОЙ МОДЕЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИНТЕРНЕТА

Проблемная модель использования интернета часто оказывает значительное негативное влияние на повседневную жизнь человека и даже может причинить ему вред. Уровень его мастерства на работе или в учебе может значительно снизиться, а отношения с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами могут ухудшиться. Также у такого человека могут возникнуть проблемы со здоровьем - постоянная усталость, головные боли, боли в спине или синдром запястного канала. Кроме того, интернет-зависимость может повлиять на психическое здоровье человека и привести к появлению проблем с едой и моделями пищевого поведения, развитию депрессии, накоплению чрезмерного стресса и усилению тревожности до экстремальных значений. Ночной интернет-серфинг может нарушить модели сна и привести к накоплению хронической усталости, а длительная депривация сна, скорее всего, окажет крайне негативное влияние на здоровье человека и его общее самочувствие. К тому же многие люди, зависимые от интернета, страдают от изоляции, которая непосредственно связана с реализацией этой зависимости – несмотря на то, что некоторые из них изначально обращались к интернету в попытке справиться с ощущением одиночества в повседневной жизни.

ТЕРАПИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

В последнем издании Диагностического и статистического руководства нет такого диагноза, как «зависимость от интернета», однако специалисты считают, что это состояние во многом похоже на проблемы с контролем импульсов и зависимость от азартных игр.

Несмотря на то, что одной из основополагающих характеристик интернет-зависимости считается количество времени, проведенного в режиме онлайн, на самом деле главным определяющим фактором является специфический способ использования интернета и его влияние на жизнь человека. В общем и целом интернет-зависимость считается излечимым состоянием. После выявления этой зависимости терапевт или другой специалист в области психического здоровья может подсказать пациенту практические шаги, которые он может совершить для проработки этой модели поведения и восстановления здорового контроля над объемами использования интернета. Интернет-зависимость отличается от других видов зависимости в том, что некоторый объем использования интернета является необходимым для нормального функционирования в современном обществе, и поэтому терапия не нацелена на полное воздержание и принципиальное устранение проблемной модели. Например, если пациент зависим от просмотра порно в режиме онлайн, целью терапии может стать использование интернета без компульсивных попыток найти видео для взрослых.


Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00