Сами проблемы на работе как таковые могут спровоцировать проявления некоторых негативных психологических симптомов. Результаты исследований говорят о том, что высокий уровень стресса на рабочем месте напрямую ассоциируется с широкой распространенностью таких проблем с психическим здоровьем, как депрессия и тревожность. Людям, столкнувшимся с проблемами на работе, действительно стоит обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, прошедшему надлежащую подготовку. Проработка всех этих трудностей и связанного с ними стресса пойдет такому человеку на пользу и изменит к лучшему его профессиональную и личную жизнь.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА РАБОТЕ

Чаще всего сотрудники, работающие по найму, сталкиваются со следующими проблемами на рабочем месте:

  • Межличностные конфликты 
  • Проблемы с коммуникацией 
  • Сплетни 
  • Травля и запугивание 
  • Домогательства и притеснения 
  • Дискриминация 
  • Низкий уровень мотивации и удовлетворения от работы 
  • Проблемы с уровнем мастерства 
  • Несоответствие занимаемой должности

Рабочий коллектив обычно представляет собой среду, в которой взаимодействуют самые разные люди с самыми разными личностными характеристиками, разными стилями коммуникации и разными взглядами на мир. И все эти различия становятся одним из потенциальных источников проблем на работе, которые в конце концов могут привести к накоплению стресса у людей, постоянно вовлеченных в эту коммуникацию. Все сотрудники без исключения заслуживают справедливого и адекватного обращения, и каждый из них имеет право чувствовать себя в безопасности на рабочем месте, и все же некоторые наемные работники становятся жертвами травли и запугивания, домогательств и притеснений и/или дискриминации по какому-либо признаку. К тому же некоторые сотрудники могут быть недовольны своей работой, она не приносит им удовлетворения, и им непросто в полной мере проявить свое мастерство, а отдельным индивидуумам очень трудно найти работу, соответствующую их способностям и интересам.

Проблемы на работе могут привести к снижению уровня продуктивности и мастерства, потере работы/досрочному расторжению контракта, снижению степени удовлетворенности/исчезновению ощущения счастья, накоплению стресса и появлению множества проблем с психическим здоровьем. Домогательства и притеснения на рабочем месте также могут повлечь за собой последствия по закону. Американская психологическая ассоциация заявляет о том, что отсутствие ощущения безопасности и надежности и недостаток поддержки на рабочем месте может только усугубить все эти рабочие сложности.

РАБОТА, СВЯЗАННАЯ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ СТРЕССА

Некоторые профессии по своей сути подразумевают высокий уровень стресса. Теория, известная как Модель «требования/контроль», утверждает, что высокий уровень рабочего стресса в основном характерен для той работы, которая подразумевает множество требований и низкую степень контроля над условиями труда. Особенно высоким уровнем стресса отличается работа пожарных, пилотов, кадровых военных, полицейских и организаторов различных мероприятий. Такие профессии, как учитель, работник сферы здравоохранения, социальный работник, администратор и работник службы поддержки, ассоциируются с высоким уровнем распространенности депрессии. Высокие показатели злоупотребления различными веществами в основном наблюдаются среди работников горной промышленности и других сфер, связанных с добычей полезных ископаемых, а также среди строителей и работников сферы общественного питания.

Рабочий стресс представляет собой очень серьезную и значимую проблему, и проведенные опросы показали, что примерно 40 % наемных работников описывают свою работу как «экстремально стрессовую». В дополнение к душевным страданиям и психическим нагрузкам, рабочий стресс также может привести к появлению проблем на уровне физического здоровья – таких,  как бессонница, различные боли, гипертония и даже сердечный приступ.

КАК ПСИХОТЕРАПИЯ МОЖЕТ ПОМОЧЬ РАЗОБРАТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ НА РАБОТЕ

Психотерапия может помочь в решении проблем на работе и дать человеку множество самых разных преимуществ. Терапия эффективно воздействует на депрессию, тревожность и другие симптомы, проявляющиеся на уровне психического здоровья, которые могли стать следствием рабочих проблем. Терапевт также может научить такого человека полезным навыкам и умениям, которые позволят справляться с происходящим здоровыми способами, и наемные сотрудники смогут использовать эти умения для управления рабочим стрессом и решения рабочих проблем. К примеру, когнитивно-поведенческая терапия помогает людям идентифицировать и скорректировать нездоровые мысли, и эта корректировка часто приводит к улучшению общего самочувствия и повышению уровня благополучия в жизни. Психотерапия также может помочь в развитии осознанности, освоении искусства медитации и овладении другими техниками управления стрессом. Терапия может оказаться очень полезной в деле развития и совершенствования коммуникативных навыков и умений, овладения искусством эффективного разрешения конфликтов, а также в повышении уровня убедительности и уверенности. Затем человек сможет применить все эти навыки и стратегии на рабочем месте для улучшения своего рабочего опыта и связанных с ним переживаний.

Профориентация или консультация по выбору профессии – это специфический вид консультирования, который может оказаться очень полезным в решении таких рабочих проблем, как недостаточное соответствие должности, снижение уровня мастерства и недостаток удовлетворения от работы. Консультант по профориентации помогает работнику выявить специфические навыки и умения, а потом на их основе сформулировать карьерные цели. Благодаря всему этому человек может найти работу, которая действительно подходит лично для него. Индустриальная/организационная психология (И/О-психология) также непосредственно связана с решением рабочих проблем – она изучает поведение человека на рабочем месте.


Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00