Вне зависимости от того, реальна ли опасность, стресс заставляет ваше тело вырабатывать адреналин. Адреналин побуждает тело действовать, учащая пульс и увеличивая выделение пота. Кроме того, реакция на стресс выключает все системы вашего организма, которые в настоящее время не являются принципиально необходимыми. Это значит, что пищеварение, сексуальный инстинкт и иммунная система — те системы, которые важны для выживания в долгосрочной перспективе, отходят в сторону, когда организм занят реагированием на стресс. 

Если организм находится в таком состоянии долгое время — то есть, если мы испытываем стресс день за днем без возможности перевести дух - пищеварение, иммунитет и даже сексуальное желание оказываются подавленными в течение продолжительного периода. Поэтому стресс влияет на людей и в физическом плане. 

Постоянно повышенный уровень кортизола — гормона стресса — может привести к физическому заболеванию: вызвать проблемы с желудком, сбои иммунитета, и неспособность рационально думать. Таким образом, адаптивное "отключение" систем, не имеющих принципиальной важности для борьбы с кратковременной угрозой жизни, становится контрадаптивным, если эти функции подавляются на долгое время. Лучшее лекарство от этого — разумеется, отдых и релаксация. Если вы ведете напряженную жизнь, то регулярные перерывы на то, чтобы расслабиться, могут сэкономить вам немало времени и сделать вашу работу более продуктивной. Отдых и релаксация вам жизненно необходимы. 

Лучший способ справиться со стрессом — позволить себе расслабиться, так, чтобы ваше тело начало восстанавливаться. И, по мере того, как вы будете заниматься релаксацией на постоянной основе, вы заметите, что смотрите на все с большей ясностью, и спокойнее относитесь к жизни. Вы заметите, что ваш сон также начнет улучшаться — вы будете чувствовать себя более свежим в течение дня, и лучше отдыхать ночью. Ваш иммунитет также улучшится, ваши мысли станут яснее, и ваша память станет гораздо лучше! 

Неплохая идея также снизить потребление стимуляторов вроде кофе, хорошо питаться, и обеспечить себе разумное количество физической активности. Уделяя внимание всему перечисленному, вам стоит также развить у себя определенные психологические навыки, которые позволят вам чувствовать себя спокойнее и понимать, что вы контролируете ситуацию, когда вам это особенно нужно. 

Наш курс гипноза поможет вам расслабиться, чтобы вы смогли отпустить любой стресс, весь до конца, и начать смотреть на жизнь более спокойно и продуктивно. 
Позвоните нам!
Ваш заказ готов к оформлению
Личный кабинет
Вам будет доступна история заказов, управление рассылками, свои цены и скидки для постоянных клиентов и прочее.
Ваш логин
Ваш пароль
+7 (903) 723-21-30
Работаем для вас с 10:00 до 20:00