Направления работы психологического центра

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Люди обращаются за консультированием и терапией в силу целого ряда различных причин. Некоторые индивидуумы обращаются за помощью, столкнувшись с какими-то глобальными переменами в жизни (такими, как развод). Некоторые другие люди обращаются к психологу, потому что они страдают от депрессии. Среди широкой общественности бытует в корне ошибочное мнение о том, что люди, обращающиеся к психологам, являются «сумасшедшими», тогда как на самом деле большинство клиентов психологов и психотерапевтов – это совершенно обычные люди, вынужденные бороться с совершенно обычными повседневными проблемами.

Многие люди обращаются за консультацией специалиста, потому что они выявили специфические цели или проблемы, которые они хотят проработать. Некоторые индивидуумы приходят к терапевту по настоянию членов семьи, друзей или медицинских специалистов, которые порекомендовали им обратиться за дополнительной помощью. Каким бы ни был изначальный стимул, для обращения к психологу требуется определённая смелость, а завершение курса терапии потребует определённой решимости и готовности посвятить себя этому процессу. Клиент и психолог вместе формулируют цели терапии и определяют продолжительность курса. В ходе работы они нередко выходят за рамки той проблемы, которая изначально привела клиента в кабинет психолога, и исследуют нечто большее. Мы можем помочь клиенту в достижении самоактуализации, а также дать ему стимул для личностного роста и вооружить его необходимыми навыками и умениями. Мы поможем справиться с непростыми эмоциями и душевными страданиями и подскажем эффективные стратегии улучшения отношений с другими людьми.

И вот какие проблемы чаще всего прорабатываются в ходе терапии:

А

Агрессия и насилие Понятия «агрессия» и «насилие» часто используются как взаимозаменяемые, однако между двумя этими явлениями есть разница. Насилие – это намеренное использование физической силы для нанесения вреда другому человеку или разрушения собственности, тогда как агрессия, в общем и целом, определяется как чувства или модели поведения, связанные с проявлением гнева и ярости, жестокостью или стремлением причинить вред.

Адаптация к изменениям/переходным периодам в жизни Адаптация к изменениям не всегда проходит легко и просто, и даже позитивные перемены в жизни могут вызвать определённый стресс. В течение жизни нас ожидают многочисленные изменения, и многие из этих перемен станут довольно существенными. Некоторые из этих изменений – такие, как заключение брака, рождение детей и смена работы, - в общем и целом являются позитивными. И все же они могут сопровождаться специфическими стресс-факторами, характерными только для них.

Антисоциальное расстройство личности Антисоциальное расстройство личности (АРЛ) проявляется во всепроникающем пренебрежении и безразличии по отношению к окружающим. Люди с АРЛ неискренни и лживы, они часто манипулируют другими людьми. Проявления агрессии и нарушения закона также являются достаточно распространёнными среди таких индивидуумов.

Аутизм и синдром Аспергера Аутизм или расстройство аутистического спектра (РАС) наблюдается примерно у 1 % населения всего мира. Этот диагноз является спорным и может вызвать много вопросов. Отчасти так происходит потому, что в последнее время диагноз «аутизм» ставится все чаще и чаще. Некоторые из критериев диагностики РАС до сих пор вызывают жаркие споры и дебаты. Аутизм поражает нервную систему.

Б

Банкротство Тревога, страх, чувство стыда и депрессия - через все это обычно проходит человек, объявленный банкротом. Очень унизительно осознавать, что вы никому больше не внушаете доверия и у вас не осталось партнеров.

Беременность и рождение детей Беременность часто приносит радость и воодушевление. Приятное предвкушение появления на свет желанного ребёнка может принести массу позитивных эмоций, и все же этот период также может оказаться довольно непростым из-за стресса и прочих неприятных эмоций, которые с высокой долей вероятности могут проявиться в эти месяцы ожидания, причиняя значительные душевные страдания будущей матери. Проблемы и трудности, связанные с беременностью, могут проявляться в разной степени – от умеренной до серьёзной.

Беспокойство и тревога Беспокойство, тревога и волнение возникает, когда наше сознание постоянно и беспрестанно обдумывает наши проблемы. Люди часто описывают свое беспокойство как «цепь» или «спираль» повторяющихся негативных мыслей, которые весьма непросто перенаправить в другое русло. Страхи, которые постоянно занимают наши мысли, могут быть вполне реальными, весьма вероятными или чисто гипотетическими.

Беспомощность/Виктимность Беспомощность – это неспособность действовать в непростой ситуации или должным образом реагировать на какие-то трудности или негативные факторы. Такое ощущение может появиться у любого человека – особенно во время болезни или под влиянием какого-то травмирующего события. Однако в некоторых случаях ощущение собственной беспомощности сохраняется надолго, и оно настойчиво продолжает проявляться даже после того, как ситуация или обстоятельства, в которых человек действительно ничего не мог сделать, теряют свою актуальность.

Биполярное расстройство Биполярное расстройство - ранее известное как «маниакальная депрессия» - характеризуется нерегулируемыми перепадами настроения. При наличии этого состояния у человека резко меняется настроение, и эти изменения являются довольно существенными – период необычайного подъёма и очень хорошего настроения (фаза мании или гипомании) сменяется периодом подавленности и сниженного настроения (фаза депрессии).

В

Г

Гендерная дисфория Гендерная дисфория (также известная как «расстройство гендерной идентичности») может возникнуть у трансгендеров и тех людей, которые чувствуют, что их истинный пол не соответствует тому телу, в котором они родились. В некоторых случаях расстройства и душевные страдания, которые стали следствием гендерной дисфории, приводят к развитию других нарушений психического здоровья.

Гистрионное (истерическое) расстройство личности Гистрионное расстройство личности (ГРЛ) также обозначается термином «драматическое (театральное) расстройство личности» и представляет собой эмоциональное/импульсивное расстройство. Как правило, образ самого себя, закрепившийся в сознании человека с таким диагнозом, является крайне нестабильным. Такие люди способны на многое, и они могут зайти очень далеко в своих попытках привлечь внимание окружающих и удержать это внимание. Они часто концентрируются только и исключительно на себе и используют соответствующие модели поведения. Как правило, эти люди отличаются чрезмерной чувствительностью к критике. Эти черты проявляются практически во всех сферах жизни такого человека и причиняют ему значительные душевные страдания.

Гнев Гнев – это интенсивное проявление сильного недовольства, досады и раздражения, которое часто становится реакцией на стресс, несправедливость или провал в каком-то начинании. Интенсивность проявления гнева может варьировать от лёгкого раздражения до полноценного приступа ярости. Гнев – это совершенно естественная реакция.

Горе, скорбь и тяжёлая утрата Большинство людей в какой-то момент своей жизни переживут тяжёлую утрату. Горе – это естественная человеческая реакция на любую потерю, а скорбь – это тот тип горя, который связан со смертью любимого человека.

Д

Депрессия

Депрессия – это серьёзное расстройство, которое распространено очень широко. Люди с этим состоянием часто страдают от ощущения душевной пустоты, которое может отравлять их существование довольно долго. Также депрессия может повлиять на модели мышления и негативно отразиться на физическом здоровье человека. В некоторых случаях депрессия даже вызывает суицидальные мысли.

Диссоциация

Диссоциация – это разделение или расщепление на отдельные части тех психологических процессов, которые обычно являются взаимосвязаны или представляют собой единое целое. При наличии диссоциации у человека часто возникают нарушения на уровне мыслей, воспоминаний или восприятия собственной идентичности. Такие люди также могут чувствовать себя "исключенными" из окружающей реальности. При наличии достаточно серьезной диссоциации человеку может потребоваться специальное лечение, за которым он может обратиться к специалисту в области психического здоровья.

Домашнее насилие Домашнее насилие – это жестокое обращение супруга или партнёра со своей второй половиной. В основе такого поведения может лежать целый ряд самых разных причин. Один из мотивов – это попытка обрести контроль над партнёром. Домашнее насилие может проявляться в разной степени – от умеренной до весьма серьёзной. Также подобные эпизоды могут случаться с разной частотой и регулярностью. Оно может проявляться в отношениях любого вида.

Душевная пустота Большинство людей чувствует пустоту в душе в тот или иной период жизни. Все мы можем столкнуться с этим ощущением отсутствия цели и смысла. Однако если эта душевная пустота становится хронической, вызывает эмоциональное онемение или перерастает в полное отчаяние и безысходность, либо вызывает какие-то другие подобные переживания, эти проявления могут оказаться симптомами определённых проблем с психическим здоровьем – таких, как депрессия, ангедония или шизофрения. Кроме того, ощущение пустоты в душе может представлять собой один из аспектов переживания горя и скорби по поводу тяжёлой утраты – например, смерти близкого человека. Человеку, который страдает от длительного и очень выраженного ощущения пустоты в душе, действительно стоит обратиться к терапевту – особенно если из-за этих переживаний ему непросто сконцентрироваться на других аспектах своей жизни.

Душевное переутомление Душевное переутомление – это сильнейшая усталость, которая изматывает человека и лишает его сил. В этом состоянии человек чувствует себя слабым и измождённым. Душевное переутомление отличается от синдрома хронической усталости (СХУ), который представляет собой отдельное состояние. Переутомление может проявляться на физическом или психическом уровне, либо сразу на обоих этих уровнях, либо оно может выражаться в виде любой комбинации физических и психических проявлений. Когда человек чувствует себя уставшим и измотанным, он не способен проявить себя в полную силу и показать себя в лучшем виде. Качество его повседневного функционирования снижается. Работа с терапевтом помогает многим людям выявить причину переутомления и проработать ее, вылечив это состояние.

Е

Ж

Женские проблемы К женским проблемам относятся любые тревоги и заботы, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье женщины. Эти тревоги могут быть связаны с половыми стереотипами или предположениями, выносимыми на их основе. Это могут быть проблемы, связанные с женским здоровьем. И женщины также могут столкнуться с другими вызовами и трудностями, не имеющими отношения к половой принадлежности.

Жестокое обращение с пожилыми людьми Термином "жестокое обращение с пожилыми людьми" обозначается преднамеренное или случайное причинение вреда пожилому человеку, его эксплуатация или использование в своих целях, игнорирование пожилого человека и пренебрежение его потребностями. Такое обращение может исходить от его близких, от доверенных лиц, от знакомых или от посторонних людей, и оно может проявляться в домашних условиях или в стенах специализированного учреждения.

Жестокое обращение/жертвы жестокого обращения Жестокое обращение – это злоупотребление силой, нацеленное на причинение вреда другому человеку или обретение контроля над ним. Неподобающее, жестокое обращение может выражаться в физической, вербальной или эмоциональной форме. Все виды жестокого обращения причиняют жертве боль и сильнейшие душевные страдания. Жестокое обращение наносит человеку психологические раны, - а их вылечить гораздо труднее, чем телесные повреждения.

З

Забота о себе Термином «забота о себе» обозначается комплекс действий, которые человек может совершить самостоятельно для того, чтобы сохранить здоровье и достичь оптимального самочувствия как на физическом, так и на психическом уровне. Специалисты в области психического здоровья часто определяют заботу о себе как способность человека должным образом обеспечить активности повседневной жизни – или ADL. К этим активностям относится питание, гигиенические процедуры (такие, как ванна или душ, чистка зубов и т.д.), стирка одежды, забота о своём внешнем виде, а также своевременное решение проблем медицинского характера (к которым относятся различные недомогания). Физические аспекты заботы о себе – достаточное количество сна и регулярные физические упражнения, - тоже относятся к активностям повседневной жизни.

Зависимое расстройство личности Люди с диагнозом "зависимое расстройство личности" склонны чрезмерно полагаться на других, и степень проявления этой склонности выходит за рамки того, что считается обычным или здоровым. Эти индивидуумы отличаются невероятной покорностью, они смиренны и послушны, либо они становятся слишком навязчивыми и прилипчивыми, таким образом пытаясь убедить окружающих в том, что они нуждаются в заботе и опеке. Многие люди с этим расстройством приходят в ужас от одной мысли о том, что они могут остаться в одиночестве.

Зависимости и компульсии Зависимость – это сильнейшая тяга к употреблению определённого вещества или потребность в совершении определённого действия, которая проявляется постоянно и кажется человеку настоятельной и просто непреодолимой. Зависимость отличается от компульсии, которая представляет собой сильнейшее и всепроникающее побуждение к определённому действию, перед которым невозможно устоять.

Зависимость от азартных игр Люди, зависимые от азартных игр, не способны контролировать свои импульсы. Они не могут преодолеть свою тягу к азартным играм, даже если они знают о том, что их действия причиняют боль как им самим, так и другим людям. Игроману весьма непросто преодолеть своё страстное желание играть, даже если он искренне хочет покончить со всем этим.

Зависимость от алкоголя и наркотиков

Зависимость становится результатом привыкания к определенному веществу или действию, и работа с зависимостями считается одним из самых сложных аспектов работы специалистов в области психического здоровья. Зачастую зависимость с трудом поддаётся лечению, и до сих пор существует много неясностей и противоречий, касающихся причин развития различных зависимостей и лучших способов лечения этого состояния. Людям, зависимым от алкоголя или наркотиков, часто удаётся преодолеть свою зависимость с помощью специалиста в области психического здоровья.

Зависимость от интернета

Зависимость от интернета – также известная как «злоупотребление интернетом» и «интернет-зависимость» – распространяется все шире и шире. Все больше специалистов рассматривают эту проблему как отдельное расстройство психического здоровья. При наличии этой зависимости объёмы использования интернета выходят за рамки, и чрезмерная увлечённость всемирной паутиной ухудшает качество жизни такого человека, портит его отношения с другими людьми, приводит к возникновению проблем на работе и в семье и негативно влияет на его функционирование в повседневной жизни.

Зависимость от секса Зависимость от секса – это любая компульсивная модель поведения, в основе которой лежат мотивы сексуального характера. Человек продолжает реализовывать эту модель в действиях, невзирая на негативные последствия такого поведения. Это состояние также называется сексоголизмом, сексуальной зависимостью или сексуальной компульсией.

Зависимость от физических упражнений Нет никаких сомнений в том, что регулярные физические упражнения идут нам на пользу и дают нам массу преимуществ, позитивно влияя на наше физическое и психическое здоровье. Проведённые исследования показали, что даже умеренная физическая активность позволяет ослабить или даже устранить симптомы депрессии и тревожности. Физические упражнения улучшают настроение и повышают самооценку. В общем и целом, регулярное выполнение физических упражнений считается здоровой и полезной привычкой, и все же иногда физическая активность вызывает зависимость, и злоупотребление физическими упражнениями начинает негативно влиять на физическое и психическое состояние человека, а также на уровень его общего благополучия в жизни.

Зависть и ревность Зависть – это невыносимое и всеобъемлющее беспокойство и тревога по поводу возможной утраты каких-то ресурсов или их несправедливого распределения, из-за которого человек не может насладиться ощущением безопасности и надёжности. Ревность – это чрезмерное проявление чувства собственничества по отношению к другому человеку. Чаще всего в данном случае речь идёт о партнёре или друге.

И

Избегающее (уклоняющееся) расстройство личности Избегающее (уклоняющееся) расстройство личности – это состояние, для которого характерно подавление социальной функции. Как правило, люди с диагнозом «избегающее расстройство личности» отличаются гиперчувствительностью к критике, и они зацикливаются на том, что о них думают другие люди. В результате они стремятся избежать ситуаций, в которых они могут подвергнуться осуждению.

Измена Измена становится следствием неспособности сохранять верность и преданность партнёру или партнёрше в браке или в отношениях. Неверность может создать серьёзное напряжение в отношениях, оказывая невероятное давление на всех людей, вовлечённых в эту ситуацию. Интрижка на стороне негативно отражается на эмоциональном состоянии второго партнёра: он чувствует себя одиноким и опустошённым, и это предательство может привести его или ее в состояние полного замешательства. Иногда измена приводит к разрыву отношений. Некоторым другим парам удаётся все наладить и устранить причинённый ущерб. Партнёры могут сделать это самостоятельно или с помощью терапевта. Часто бывает так, что пережитые трудности только укрепляют и усиливают связанность партнёров.

Изоляция Изоляция – это ощущение собственной отстранённости от других людей, которое может стать следствием физической дистанции (например, человек живёт в удалённом районе) или эмоционального устранения из сообщества (которое может быть как реальным, так и мнимым). Из-за этого ощущения человек начинает чувствовать себя одиноким и покинутым, у него может понизиться самооценка. Со временем у такого человека может развиться социальная тревожность, депрессия или другие расстройства психического здоровья. Подходящий терапевт поможет таким индивидуумам развить социальные навыки и умения и обрести связанность с другими людьми. Терапия также поможет им устранить негативные эффекты длительной изоляции.

Импульсивность Импульсивность – это склонность к слишком быстрым и необдуманным реакциям на какие-то стимулы. Для импульсивных индивидуумов характерно рискованное поведение – при этом они не планируют своих действий заранее. Также эта склонность проявляется в необдуманных действиях и поступках. Человек просто-напросто не задумывается о немедленных или долговременных последствиях своего поведения.

Индивидуация Термином «индивидуация» обозначается процесс осознания собственной личности как отдельной индивидуальности, без привязки к личностям других людей и без потребности характеризовать себя через них. Только по завершении этого процесса человек начинает существовать в этом мире осознанно, как отдельная, уникальная личность. Человеку, который столкнулся с какими- трудностями и проблемами в процессе понимания своей истинной сущности, стоит обратиться к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Квалифицированный консультант может дать полезный совет и направить такого клиента на верный путь, ведущий к самопознанию.

Ипохондрия Ипохондрия – это тревожное расстройство, которое также называют «чрезмерной тревогой о здоровье». Ипохондрики панически боятся заболеть или получить травму, и этот страх всем остальным людям кажется чрезмерным и иррациональным. Например, ипохондрик может слишком часто ходить на приём к врачу, либо он убеждён, что он страдает от какого-то серьёзного заболевания, которое до сих пор не было диагностировано.

К

Когнитивные нарушения Термин "когнитивные нарушения" охватывает достаточно широкий спектр проблем, существующих на уровне когнитивного функционирования, которые могут проявляться в разной степени. Интенсивность этих нарушений может варьироваться. К когнитивным нарушениям относятся проблемы с памятью, трудности с концентрацией и использованием языка, нарушение перцептивно-моторных навыков, а также сложности в процессе обучения и принятия решений.

Колебания настроения Колебания настроения - или быстрые и внезапные изменения эмоционального состояния – могут быть реакцией на определённые обстоятельства или условия окружающей среды или симптомом физического состояния или расстройства психического здоровья. Также они могут возникать без какой-то явной и очевидной причины. Некоторая капризность может наблюдаться в поведении каждого человека в тот или иной момент времени, но иногда эти колебания настроения становятся настолько серьёзными и выраженными, что они начинают влиять на здоровье человека и его повседневное функционирование.

Компульсивные траты/компульсивный шопинг Компульсивная трата денег имеет много названий - зависимость от шопинга, ониомания, "покупательская болезнь", импульсивные покупки, шопоголизм и т.д. Несмотря на то, что компульсивная привычка тратить деньги не является официальным диагнозом, она во многом напоминает другие зависимости. Люди с ониоманией зачастую тратят слишком много времени на совершение покупок – и, конечно же, они оставляют в магазинах слишком много денег.

Консультирование по вопросам карьеры Консультирование по вопросам карьеры также известно, как карьерные консультации и управление карьерой. Эти консультации помогут вам выбрать подходящую карьеру, сменить область деятельности или победоносно завершить движение по служебной лестнице. И вы можете посетить эти консультации на любом этапе своей жизни.

Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста – это переходный период в жизни, который бросает вызов многим людям, достигшим среднего возрасти или подходящим к этой отметке. Термин «кризис среднего возраста» имеет несколько разных определений, и результаты исследований по поводу среднестатистического возраста, в котором человек может столкнуться с таким кризисом, на данный момент являются весьма скудными и недостаточными. В ходе одного из этих исследований выяснилось, что в среднем этот кризис наступает в возрасте 47 лет.

Л

Любовь к себе Любовь к себе тесно связана со способностью ценить по достоинству собственное счастье и личное благополучие. Любовь к себе представляет собой определенный вид принятия, который подразумевает безусловную и безоговорочную поддержку и должную заботу о самом себе, а также искреннее сопереживание и сочувствие, исходящее из самого сердца вашей сущности.

М

Меланхолия Меланхолия – это специфический подвид депрессии. Люди, страдающие от меланхолической депрессии, испытывают невыносимое чувство вины и настоящее отчаяние. Им весьма непросто почувствовать себя счастливыми хотя бы в какой-то степени – даже тогда, когда в их жизни происходят хорошие, позитивные вещи.

Мисофония Слово «мисофония (мизофония)» переводится как «ненависть или антипатия к звуку», и этим термином обозначается расстройство, характеризующееся выраженной эмоциональной реакцией на шумы и другие аудиальные стимулы. Эта реакция может проявляться в разной степени – от умеренной до экстремальной. Даже при умеренном проявлении симптомов человеку стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья. Если вы думаете, что ваши реакции могут представлять собой симптомы мисофонии, психотерапевт поможет вам проработать свою реакцию на проблемные стимулы и облегчить беспокойство и тревожность, связанную с мисофонией.

Н

Нарциссизм Греческий бог Нарцисс был известен своей невероятной красотой и очарованием. Он был влюблён в собственную внешность, и он провёл большую часть своей жизни за любованием собственным отражением в водоёме. Он презирал тех, кто не питал к нему любви. Он пренебрегал другими людьми и всячески третировал их, и некоторые из них даже покончили с собой в попытке доказать свою преданность. Его история предостерегает нас и предупреждает нас о катастрофических последствиях чрезмерной любви к самому себе. При наличии нарциссизма – или нарциссического расстройства личности – у человека проявляются черты, похожие на отличительные особенности Нарцисса.

О

Обучение и академическая успеваемость К проблемам, связанным с обучением и академической успеваемостью, относятся трудности с усвоением материала или неспособность учиться, недостаточный уровень достижений и недостаток внимания со стороны учителей или преподавателей. Также к этой категории относится травля и запугивание. С подобными трудностями сталкивается множество учащихся и студентов на протяжении всего образовательного процесса – начиная с начальной школы вплоть до колледжа или университета.

Одарённость Одарёнными обычно называют тех индивидуумов (как правило, это дети), чьи способности развиты гораздо больше, чем способности большинства их ровесников. То есть таланты и дарования этого человека выходят за рамки среднестатистических способностей, характерных для этой возрастной группы. Например, одарённый ребёнок 4 лет умеет читать и писать. Одарённый семилетний ребёнок уже создаёт простые мелодии, а одарённый 15-летний подросток пишет свою первую симфонию.

ОКР/Обсессии и компульсии Обсессии – это навязчивые мысли, которые продолжают упорно и настойчиво появляться в сознании человека несмотря на то, что они являются нежелательными. Компульсии – это повторяющиеся модели поведения или психической активности, которые человек продолжает реализовывать, потому что он не может преодолеть этот позыв. Люди с диагнозом «обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)» часто выражают свои компульсии в действиях, которые становятся реакцией на обсессии, присутствующие в их сознании.

Отказ от курения Отказ от курения по сути представляет собой процесс избавления от никотиновой зависимости. Другими словами, это то, что происходит с человеком, когда он бросает курить. Никотин вызывает привыкание как на физическом уровне (он воздействует на химические процессы, происходящие в организме), так и на уровне психики (вызывая психологическую зависимость), и поэтому стратегии отказа от курения обычно нацелены на облегчение физических симптомов отмены и на формирование тактики контроля над желанием закурить в тех ситуациях, в которых человек закуривал сигарету в прошлом. Людям, которые хотят бросить курить, но обнаруживают, что им весьма непросто сделать это, действительно стоит обратиться к терапевту – это пойдет им на пользу.

Отношения и брак Над отношениями нужно работать, и в процессе построения отношений мы обязательно столкнёмся с различными трудностями и вызовами – большими и малыми. Иначе и быть не может! Простые повседневные стресс-факторы могут внести некоторое напряжение в близкие, интимные отношения между партнёрами. А крупные и масштабные источники стресса даже могут превратиться в угрозу для стабильности этих отношений. Большинство проблем в отношениях являются разрешимыми и управляемыми в той степени, в которой каждый партнёр готов разбираться с текущей проблемой и участвовать в ее решении. Однако если все эти трудности и проблемы остаются неразрешёнными, напряжение в отношениях нарастает, у партнёров появляются вредные привычки и модели поведения, и все это ставит под угрозу здоровье и жизнеспособность этих отношений.

Отторжение (неприятие)

Отторжение или неприятие можно определить как действие, направленное на отталкивание и отстранение кого-то или чего-то. Человек может столкнуться с отторжением и неприятием со стороны семьи и родственников, со стороны друга или со стороны романтического партнера. И эмоции, связанные с этим отстранением, часто причиняют нам невероятную душевную боль и страдания.

Ощущение собственной неадекватности Ощущение собственной неадекватности или личностной несостоятельности (другими словами, мысли вида «я недостаточно хорошо») время от времени появляется у каждого человека. Но если оно растёт и усиливается, превращаясь в убеждённость в том, что вы не обладаете никакой ценностью как отдельная личность, если вы страдаете от этого ощущения собственной некомпетентности и бессилия и начинаете стыдиться себя, все эти чувства и эмоции начинают негативно влиять на вашу жизнь и вмешиваться в ваше повседневное функционирование.

Ощущение собственной никчёмности и ничтожности Ощущение собственной никчёмности или ничтожности также подразумевает отчаяние и полную безнадёжность. Люди, которые считают себя никчёмными и ничтожными, также чувствуют себя неважными и незначительными, им кажется, что они бесполезны и зря занимают место на этой Земле, либо они могут верить в то, что они не способны предложить этому миру ничего ценного и значимого.

П

Паника и панические атаки Паника – это самое интенсивное и экстремальное проявление тревожности. В момент паники человек может испытывать настоящий ужас и полнейшее замешательство. Он может вести себя иррационально и неразумно. Довольно часто все эти ощущения становятся следствием регистрации потенциальной угрозы – точнее, того, что сам человек воспринимает как угрозу. Например, человек может панически бояться стихийного бедствия или возможного крушения самолёта.

Параноидное расстройство личности

Параноидное расстройство личности – это диагноз, для которого характерна экстремальная подозрительность по отношению к другим людям. Это недоверие может распространяться на целый ряд различных ситуаций и обстоятельств – от романтических отношений до отношений с коллегами на рабочем месте. Человек с параноидным расстройством личности может бояться того, что другие люди причинят ему вред, даже если в действительности для таких подозрений нет вообще никаких оснований. Паранойя мешает такому человеку поддерживать близкие отношения с другими людьми. Человек везде видит потенциальную угрозу, и такая чрезмерная бдительность и насторожённость создаёт сильнейший стресс.

Паранойя

Паранойя – это ни на чем не основанная убеждённость в том, что в данный момент происходит что-то плохое, или что-то плохое обязательно случится в ближайшем будущем. При наличии паранойи индивидуум проявляет чрезмерную подозрительность по отношению к другому человеку или группе людей. Такой человек может искренне верить в то, что объект его подозрений враждебно настроен по отношению к нему и действует против него. Как правило, ощущение опасности, присутствующее у человека с паранойей, кажется, окружающим преувеличенным, раздутым и совершенно нелогичным.

Патологическое накопительство Патологическое накопительство – это состояние, для которого характерна непреодолимая тяга к собиранию огромного количества самых разных предметов и объектов. Все эти нагромождения создают невероятный беспорядок и хаос, который не даёт человеку нормально функционировать в повседневной жизни и мешает ему использовать своё жилье по назначению. Кроме того, все это негативно отражается на качестве жизни этого человека и/или вредит его отношениям с другими людьми. Несмотря на все эти негативные последствия, человек с тягой к патологическому накопительству часто впадает в панику при одной мысли об избавлении от всех этих вещей.

Перфекционизм Перфекционизм часто воспринимают как позитивную и полезную особенность, которая повышает наши шансы на успех. Но это качество также может привести к появлению пораженческих мыслей и формированию таких моделей поведения, которые только усложняют достижение поставленных целей. Подобные модели также могут стать источником стресса и привести к развитию депрессии, тревожности и других расстройств психического здоровья. Некоторые индивидуумы стремятся к совершенству из-за ощущения собственной неадекватности, или потому, что они считают себя неудачниками. И таким людям действительно стоит обратиться к терапевту – это пойдёт им на пользу, потому что терапевт может помочь им справиться с привычкой постоянно критиковать самого себя.

Питание и модели пищевого поведения О расстройстве пищевого поведения, можно говорить в том случае, когда отношения человека с едой выходят из-под контроля и попадают в ловушку негативного замкнутого цикла. Эти нарушения могут проявляться множеством самых разных способов: некоторые люди едят слишком много, некоторые другие едят слишком мало, а отдельные индивидуумы сталкиваются с физическими трудностями, которые связаны с самим актом приёма пищи.

Пограничное расстройство личности Пограничное расстройство личности (ПРЛ) характеризуется хронической нестабильностью в отношениях и экстремальными проявлениями эмоциональных реакций. Также люди с ПРЛ часто боятся быть покинутыми. Этот диагноз является весьма противоречивым и неоднозначным: в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) ПРЛ включено в список прочих расстройств личности.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия (ПРД) также называется «постнатальной депрессией». Это серьёзное расстройство психического здоровья, которое чаще всего проявляется у матерей в течение первого года после рождения ребёнка. Несмотря на то, что это состояние чаще всего развивается у матери, которая и произвела ребёнка на свет, отцы тоже нередко страдают от симптомов послеродовой депрессии. ПРД распространена достаточно широко: от 10 до 20 % молодых матерей переживают эти симптомы.

Посттравматический стресс Посттравматический стресс (ПТСР) – это весьма распространённая реакция на травмирующие или стрессовые события.

Предубеждения и дискриминация

Предубеждение – это поспешное предвзятое суждение, основанное на неадекватных знаниях, которые в данном случае являются неподходящими и неуместными. В основе предубеждений и предвзятых суждений часто лежат стереотипы. Например, когда мы впервые в жизни видим маленькую девочку, мы можем предположить, что ей нравятся принцессы, и она любит розовый цвет. Предвзятость суждений может быть осознанной и неосознанной. Человек, который выносит предвзятые суждения по поводу других людей, может и не понимать, что он находится в плену предубеждений.

Причинение вреда самому себе (самоповреждение)

Причинение вреда самому себе или самоповреждение – это преднамеренные действия, направленные на нанесение ран или другого физического ущерба собственному телу. Чаще всего люди режут себя. Такие модели поведения также обозначаются термином «несуицидальное самоповреждение». В общем и целом, такие модели поведения указывают на то, что человек слишком сильно тревожится или испытывает интенсивные душевные страдания. Человек причиняет себе физический вред в попытке заглушить эмоциональную боль. Также преднамеренное нанесение травм самому себе или самоповреждение может быть попыткой обрести ощущение контроля в том случае, когда человеку кажется, что он не в силах контролировать происходящее в других аспектах его жизни.

Проблемы в семье Даже в самых благополучных и здоровых семьях могут появиться определённые проблемы, которые негативно сказываются на взаимоотношениях между членами семьи. И эти трудности расстраивают нас, приносят нам душевные страдания и даже могут причинить боль. Наши собственные семьи часто приносят нам самые интенсивные эмоции, которые мы в принципе способны испытать – от лёгкого раздражения до скрытого негодования, которое превращается в тяжкую ношу; от драматичных ссор и скандалов до гнетущего чувства вины, разочарования и гнева, о существовании которого мы даже не подозреваем.

Проблемы военнослужащих и ветеранов военных действий Многие ветераны и участники военных действий сталкиваются с целым рядом расстройств психического здоровья, которые оказывают сильнейшее воздействие на их общее благополучие в жизни, и такие проблемы также очень широко распространены среди кадровых военнослужащих. К этим расстройствам относится посттравматический стресс (ПТСР), депрессия, тревожность, последствия черепно-мозговых травм (ЧМТ), злоупотребление различными веществами и прочие подобные проблемы. Травмирующая обстановка боевых действий, в которой проходит служба их активных участников, повышает вероятность развития всех этих проблем с психическим здоровьем. Квалифицированный терапевт или другой специалист в области психического здоровья может оказать необходимую помощь и поддержку в лечении этих расстройств.

Проблемы детей и подростков Дети и подростки – или тинэйджеры – находятся в процессе формирования эмоционального интеллекта и развития полезных умений и навыков, которые позволят им прожить здоровую и счастливую жизнь. Однако некоторые дети и подростки используют такие модели поведения или выражения чувств, которые негативно сказываются на их общем благополучии.

Проблемы молодёжи У молодёжи – то есть у молодых людей и девушек позднего подросткового возраста, которые только вступают во взрослую жизнь, и у тех людей, которым слегка за двадцать, - могут возникнуть такие проблемы, как сложности в отношениях со сверстниками, тревоги, касающиеся секса или общего физического развития, вызовы, с которыми они сталкиваются в школе, в университете или на работе в начале построения карьеры, и многие другие непростые ситуации.

Проблемы на работе Мы проводим на работе примерно треть своей взрослой жизни, и поэтому трудности, возникающие на рабочем месте, являются очень распространенным источником стресса. Очень многие людей сталкиваются с различными проблемами на работе. На самом деле идеальных рабочих мест не существует в природе. Нет ни одного офиса или предприятия, на котором никогда бы не возникало конфликтов между сотрудниками, и все соответствовало бы ожиданиям каждого члена рабочего коллектива. Нет такого места, в котором всегда царила бы атмосфера идеального сотрудничества и полного взаимопонимания.

Проблемы с доверием Доверие, по сути, представляет собой действие, подразумевающее привязку ощущения уверенности к кому-то или чему-то. Его можно отнести к разряду фундаментальных, базовых человеческих переживаний. Доверие необходимо для обеспечения нормального функционирования человеческого общества. И мы не можем быть счастливыми при отсутствии доверия – оно играет очень важную роль в обретении счастья. При отсутствии доверия мы попадём во власть страха, который начнёт управлять всей нашей жизнью. Доверие – это не суждение вида «или/или». Это величина, которая может проявляться в разной степени. И некоторые аспекты нашего жизненного опыта могут повлиять на нашу способность доверять другим людям.

Проблемы с коммуникацией Проблемы с коммуникацией потенциально могут проявиться в любых обстоятельствах, в любых видах социальных взаимоотношений. На самом деле различные недопонимания возникают с невероятной лёгкостью. Мы можем превратно интерпретировать действия и поведение других людей, и эти эпизоды недопонимания могут привести к возникновению ссор и появлению напряжение в личных, платонических или профессиональных отношениях.

Проблемы с контролем

Контроль – это степень нашего влияния на окружающую среду или поведение других людей. И некоторые люди слишком сильно концентрируются на вопросах контроля и влияния – как правило, такие индивидуумы боятся всего непредсказуемого и неоднозначного, их страшит неопределенность, им кажется, что они должны постоянно доказывать свою правоту, либо они панически боятся утратить контроль. Чрезмерная и постоянно проявляющаяся потребность в контроле может стать невыносимой и изматывающей. Она может негативно отразиться на отношениях такого человека и на его карьере, а также снизить качество всей его жизни в целом.

Проблемы с привязанностью Термин "привязанность" относится к нашей способности формировать эмоциональные связи с другими людьми и поддерживать такие отношения, которые исполнены эмпатии и сопереживания и приносят удовольствие обеим сторонам – в особенности это касается отношений с близкими людьми и членами семьи.

Проблемы с самоидентификацией Самоидентификация – это обязательная и очень важная часть взросления, которую каждый человек должен миновать на своём пути к достижению зрелости. Уникальная индивидуальность каждого человека (или любая ее часть) определяется целым рядом различных вещей и аспектов - таких, как религия, пол или этническая принадлежность. Некоторые отличительные черты закладываются с самого рождения – например, наша раса. Некоторые другие особенности могут меняться и трансформироваться в последующие годы жизни – к ним относится язык или языки, на которых говорит человек, или его принадлежность к определённой религии.

Проблемы с фертильностью Бесплодие – или неспособность зачать ребёнка – часто причиняет эмоциональную боль. В некоторых случаях горе и печаль, связанная с бесплодием, может стать такой же интенсивной, как горе и скорбь по поводу потери живого ребёнка. Людям, которые столкнулись с проблемами, связанными с фертильностью, было бы очень полезно поговорить с терапевтом.

Прощение Прощение – это осознанное решение отпустить обиду и избавиться от гнева и негодования по отношению к человеку, который плохо обошёлся с вами. Довольно часто человеку, столкнувшемуся с неподобающим обращением, бывает полезно выпустить на волю любые негативные чувства, присутствующие в его душе. Освободившись от всех этих эмоций, он может обрести покой и умиротворение. Человеку, которому непросто прощать обидчиков, стоит исследовать все преимущества прощения в ходе терапии. Квалифицированный специалист поможет ему развить в себе способность с большей лёгкостью прощать других людей.

Прояснение ценностей Прояснение ценностей – это психотерапевтическая техника, которая помогает человеку обрести более полное представление о собственных ценностях. Четкое и ясное осознание этих ценностей задаст новое направление дальнейшим действиям и подтолкнет человека к принятию решений, которые окажут непосредственное влияние на его образ жизни. Эта техника даст человеку возможность поразмыслить над своими личными моральными дилеммами, а также проанализировать свои ценности и выяснить, что для него действительно важно.

Психоз

Психоз – это расстройство сознания, которое связано с нарушениями в некоторых сферах функционирования мозга, включая познавательные (когнитивные) способности, восприятие, переработку информации и эмоции. Исторически сложилось так, что термин «психоз» использовался для обозначения любого расстройства психического здоровья, которое нарушало нормальное функционирование человека в повседневной жизни. На сегодняшний день самым распространённым является следующее определение психоза: психоз – это эпизод, характеризующейся утратой связи с реальностью.

Р

Развод/Адаптация к разводу Развод – это разрыв брачного союза из-за того, что супругам не удалось наладить и сохранить свои отношения. Иногда расторжение брака приносит настоящее облегчение обоим партнерам. Однако развод также может стать причиной сильнейшего стресса и вызвать целый спектр самых разных эмоций – даже у того партнера, который стал инициатором развода. Бывшие партнеры могут испытывать горе, чувство вины, гнев и замешательство. Они могут тяжело переживать разочарование и крушение надежд. Их может мучить страх, стыд, беспокойство и тревожность. Наличие общих детей может только усугубить и усилить стресс от развода.

Раздражительность Раздражительность – это чрезмерная возбудимость и склонность к беспокойству и волнению, которая может стать следствием провокации или болезни, либо эти эмоции могут проявляться безо всяких видимых причин. Эти негативные переживания могут быть совершенно нормальным выражением разочарования и досады, но они также могут указывать на наличие психического расстройства или медицинского состояния. Если раздражительность становится постоянной, и она продолжает настойчиво проявляться, причиняя человеку стресс и не давая ему нормально спать, есть и работать, если раздражительность не даёт человеку поддерживать хорошие отношения с другими людьми, либо если эта раздражительность является неподходящей, неуместной и непропорциональной по отношению к реальным масштабам влияния факторов окружающей среды, такому человеку действительно стоит обратиться к терапевту – эта консультация даст ему массу преимуществ.

Разрыв отношений

Разрыв – это окончание романтических отношений между партнёрами, которые просто встречались и ходили на свидания. Развод – или расторжение брачного союза по закону – тоже представляет собой определённый вид разрыва, однако термин "разрыв" чаще всего используется для обозначения окончания отношений между партнёрами, не состоявшими в браке. Психолог может дать необходимую поддержку и помочь человеку пережить трудный разрыв, проработав все связанные с ним чувства и эмоции.

Рак Термином "рак" обозначается целый ряд связанных друг с другом заболеваний, которые распространяются по организму на клеточном уровне. Существует больше ста различных видов рака. Некоторые из этих видов приводят к формированию опухолей и новообразований, а некоторые другие виды воздействуют на клетки крови.

Расстройства личности

Расстройство личности – это неадекватная модель мышления или поведения, которая проявляется постоянно в течение длительного времени. Как правило, такие модели формируются в раннем детстве или в подростковом возрасте. Люди, реализующие подобные модели, обычно описывают их как жёсткие, всепроникающие и неприятные. Мысли и поступки, связанные с реализацией этих моделей, причиняют человеку серьёзные душевные страдания. Без лечения данный вид эмоционального расстройства с высокой долей вероятности может оказать значительное негативное воздействие на повседневную жизнь человека, ухудшая ее качество. Модели поведения и мышления, характерные для расстройства личности, обычно выходят за рамки общепринятых культурных норм.

Расстройства сна

Сбои в циклах сна и бодрствования искажают нормальные модели сна, и снижение качества сна негативно влияет на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Проблемы со сном также могут стать следствием влияния внешних факторов – таких, как депрессия, чрезмерная тревожность, какое-то травмирующее событие или значительные перемены в жизни. Если вас беспокоят проблемы со сном, очень важно сообщить своему лечащему врачу о любых подобных симптомах.

Религия

Религия - или организованная система верований и убеждений, которая обычно связана с верой в наличие высшей силы и доверием к ней, - определяет образ жизни многих людей и становится основным фактором, который они учитывают в процессе принятия решений. Такие люди могут руководствоваться религиозными постулатами в большинстве ситуаций, в которых им нужно сделать выбор, однако, если какие-то аспекты жизни человека начинают конфликтовать с его религиозными идеалами, ему бывает весьма непросто найти компромисс. Результатом этого противоречия могут стать сомнения, расстройство и душевные страдания.

Родительство

Родительство может принести нам удовольствие и удовлетворение от реализации всех граней своей личности. Но в то же время исполнение родительских обязанностей занимает много времени и может быть сопряжено с определёнными трудностями. Родители должны постоянно заботиться об удовлетворении потребностей своего ребёнка или детей. Они несут полную ответственность за них, и они должны помочь каждому из своих отпрысков развить навыки и умения, необходимые для жизни, а именно – умения, необходимые для повседневного функционирования, социальные умения и модели поведения, а также полное понимание социальных и этических норм, принятых в обществе. Кроме того, при наличии нескольких детей родители должны уделять достаточно внимания каждому ребёнку и учитывать его личностные особенности.

С

Самоактуализация Согласно иерархии человеческих потребностей, разработанной Абрахамом Маслоу, самоактуализация представляет собой финальную стадию личностного развития. Полная самоактуализация происходит тогда, когда человек обретает способность в полной мере использовать все свои таланты и дарования, извлекая из них максимум преимуществ, и в то же время он осознает все имеющиеся у него ограничения и учитывает этот факт в процессе принятия решений и планирования дальнейших действий.

Самокритика Самокритика – это указание на те черты, которые сам человек воспринимает как свои недостатки и слабости. Она может стать здоровым способом самопознания, достижения новых уровней личностного роста и развития осознанности. Но она также может превратиться в препятствие на нашем пути, которое подрывает нашу самооценку и лишает нас мира в душе. Самокритика облегчает процесс обучения – именно самокритика позволяет нам учиться на своих ошибках. И она также может оказаться очень полезной в том случае, когда человек пытается преодолеть свои слабости или борется с какими-то вредными и нежелательными привычками.

Самооценка Самооценка – это определённая степень проявления уверенности, осознания собственной ценности и понимания того, что вы действительно достойны уважения. Самооценка существует в рамках континуума, и её уровень может варьироваться от низкого до высокого. Точка этого спектра, в которой находится наша самооценка в данный момент времени, напрямую влияет на наше самочувствие и общее благополучие в жизни.

СДВГ/Невнимательность, импульсивность и гиперактивность Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется реализацией импульсивных моделей поведения и моделей, связанных с гиперреактивностью, которые закрепились на самых глубоких уровнях сознания. У человека с СДВГ могут наблюдаться мощные взрывы эмоций или трудности с концентрацией. Такие люди могут быть забывчивыми. Им также довольно трудно удерживать внимание на чем-то одном, им не хватает организованности. Все эти особенности могут привести к возникновению определённых проблем в школе или на работе.

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) – это изменение настроения, обусловленное сменой сезонов. Этот вид депрессии обычно ассоциируется с осенними и зимними месяцами, однако в некоторых случаях (довольно редко) эти симптомы проявляются весной и летом. Для лечения этого состояния используются такие методики, как светотерапия (или фототерапия), специальная диета и психотерапия – как в сочетании с приёмом медикаментов, так и без них.

Сексуальное домогательство/сексуальное насилие Сексуальное домогательство – это любая форма сексуальной агрессии и насилия, включая изнасилование, совращение несовершеннолетних, инцест и любые формы сексуального контакта без согласия партнёра. Большинство экспертов по вопросам сексуального насилия соглашаются с тем, что сексуальное насилие не всегда связано исключительно с сексом как таковым. Довольно часто оно представляет собой попытку обрести контроль над другим человеком.

Сексуальность

Сексуальность – это совокупность привычек и предпочтений, касающихся нашего сексуального поведения. Люди выражают свою сексуальность множеством самых разных способов. Некоторые люди стыдятся собственной сексуальности, её проявления вызывают у них замешательство и ощущение неловкости, либо они испытывают душевные страдания из-за проблем с осознанием своей сексуальной идентичности. В таких случаях человеку действительно стоит обратиться за помощью к терапевту – такая консультация окажется очень полезной для него.

Созависимость Созависимость предполагает жертвование собственными потребностями ради удовлетворения потребностей других людей. При наличии созависимости человек обращает все своё внимание вовне, за рамки собственной личности, и слишком сильно – даже в экстремальной степени – концентрируется на других людях. Все его мысли и действия крутятся вокруг другого человека или людей – это может быть супруг или супруга, или родственники.

Соматизация Соматизация – это процесс, при котором психологические тревоги и заботы конвертируются в физические симптомы. Например, человек испытывает невероятное горе и скорбь по поводу утраты любимого, и он соматизирует свои страдания в форме сильнейшей усталости. Корень «сома» происходит от греческого слова, которое означает «тело». Соматические симптомы могут варьироваться от боли в суставах до временной потери зрения. Несмотря на отсутствие физических причин для проявления всех этих ощущений, соматические симптомы являются вполне реальными.

Сомнения в себе Сомнения в себе можно описать как ощущение неопределённости и неуверенности в одном или нескольких аспектах собственной личности – таких, как собственная ценность, наличие талантов и способностей или привлекательность для других людей. Некоторые сомнения в себе считаются вполне нормальными. Многие люди чувствуют некоторую неуверенность в том, что им удастся справиться с новыми обстоятельствами или с какой-то непростой ситуацией, бросающей им вызов. Однако если сомнения в себе проявляются постоянно, и они становятся слишком выраженными, эта неуверенность изматывает человека, лишает его сил и подтачивает здоровье.

Сопереживание и сочувствие по отношению к самому себе Сопереживание и сочувствие по отношению к самому себе – это способность обратить любовь внутрь себя, это способность понять и принять самого себя. Многие люди способны проявлять сопереживание и сочувствие по отношению к другим людям, но при этом им весьма непросто испытать такое же сочувствие по отношению к самим себя и искренне пожалеть самих себя.

Социальная тревожность/социальная фобия

Социальная тревожность также известна как социальная фобия. В простых терминах это состояние можно описать как боязнь ситуаций общения. Также при наличии этого состояния часто наблюдается страх общения с людьми – со всеми людьми, кроме самых близких друзей и членов семьи. Симптомы социальной тревожности могут проявляться в течение долгого времени, и это состояние негативно влияет на повседневную жизнь многих людей.

Старение и преклонный возраст Старение – это совершенно естественный процесс, который может оказаться слишком сложным для некоторых индивидуумов и членов их семей. Большинство людей понимает, что переход от среднего возраста в категорию "пожилых людей" является неизбежным — это всего лишь вопрос времени. Однако некоторым индивидуумам весьма непросто адаптироваться к происходящим переменам.

Страх Страх – это эмоция, которая обычно становится реакцией на обнаружение угрозы для вашего личного, персонального благополучия. Иногда страх подталкивает нас к совершению активных действий, направленных на предотвращение этой угрозы. Страх можно назвать неотъемлемой частью нашей жизни. Большинство людей в какие-то моменты испытывают страх, и, в общем и целом, эта эмоция считается совершенно нормальной и естественной.

Страх быть покинутым Страх быть покинутым часто становится следствием какой-то детской утраты. Эта утрата может быть связана с травмирующим и даже трагическим событием – например, развод родителей или смерть одного из них. Также в основе этого страха может лежать недостаток физической или эмоциональной заботы в первые годы жизни. Негативные переживания из раннего детства могут привести к формированию страха быть покинутым, который отравляет последующие годы жизни человека.

Страх ответственности в отношениях Страх ответственности – или нежелание брать на себя обязательства и вступать в серьезные отношения – это термин, который чаще всего используется по отношению к романтическим привязанностям. Однако человек, который боится брать на себя обязательства по отношению к партнеру, может также переживать похожие трудности в других сферах своей жизни.

Стресс Стресс часто определяется на телесная реакция на требования, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Однако у стресса также есть эмоциональный и психический аспект. Стресс проявляется в виде мыслей, чувств и физических ощущений. Стресс также можно определить как внутреннюю реакцию на внешнее давление, проявления которой являются обусловленными и подчиняются определенной модели.

Стрессы/проблемы, связанные с опекунством Проблемы, связанные с опекунством, могут возникнуть как у профессиональных опекунов, которым платят за заботу о других людях на дому или в специальных учреждениях здравоохранения, так и у тех индивидуумов, которые бесплатно ухаживают за любимым человеком, другом или членом семьи. Опекун может испытывать сильнейший стресс и усталость, он может страдать от изоляции – и это только начало списка возможных проблем.

Суицид Мысли о самоубийстве часто обозначаются медицинским термином «суицидальная идеация». Такие мысли могут приходить и уходить, перетекая через сознание человека подобно потоку, либо они могут оформиться в чёткий план, настаивающий на своей реализации. Во многих случаях человек, переживающий суицидальные мысли, так и не погибает собственных рук – несмотря на то, что у него могут проявляться суицидальные модели поведения, или он даже может попытаться покончить с жизнью.

Т

Творческий кризис Творческий кризис – или креативные блоки и препятствия, лишающие нас вдохновения, - можно определить как неспособность получить доступ к своей внутренней креативности, к своему врожденном творческому потенциалу. Люди творческих профессий – писатели, музыканты, исполнители, артисты и художники – в большей степени подвержены творческому кризису.

Терминальная стадия смертельного заболевания

Смертельное заболевание – это неизлечимая болезнь, которая не поддаётся никакой терапии (даже при самых оптимистичных прогнозах) и, скорее всего, приведёт к смерти больного в ближайшие несколько лет. Человек, у которого была диагностирована терминальная стадия смертельного заболевания, переживает целый спектр самых разных эмоций – таких, как печаль, сожаление и настоящее горе, а также целый ряд других негативных чувств. Этот диагноз также отражается на друзьях, членах семьи и романтическом партнёре больного, и обращение к профессиональному терапевту или консультанту окажется очень полезным как для самого человека с этим диагнозом, так и для представителей его группы поддержки. В ходе консультации они получат возможность обсудить свои чувства и найти какой-то способ примириться с этим диагнозом.

Травля и запугивание Травля – это попытка принизить другого человека или причинить ему вред на основании каких-то качеств жертвы, которые агрессор воспринимает как слабость. Довольно часто травля носит систематический характер и продолжается долгое время. Несмотря на то, что это явление в основном наблюдается среди детей и подростков, человек может столкнуться с травлей и запугиванием в любом возрасте.

Тревожность Понятие "тревожность" включает нервозность, беспокойство, волнение и сомнения в самом себе. Иногда причина тревожности является явной и очевидной, и её довольно просто выявить. В некоторых других случаях сделать это намного труднее. Каждый человек время от времени испытывает определённый уровень беспокойства и тревожности.

Трихотилломания Трихотилломания представляет собой компульсивное, навязчивое желание выдергивать волосы из собственного тела, и этот позыв становится таким мощным, что человек просто-напросто не может его преодолеть. Человек, постоянно реализующий эту модель, очень сильно расстраивается и переживает значительные душевные страдания из-за потери волос. Возможно, он делает попытки остановиться, но ему кажется, что он просто-напросто не способен избавиться от этой привычки.

У

Усыновление/воспитание в приёмной семье Усыновление, назначение опекуна и передача в приёмную семью становится позитивным поворотом в жизни многих детей. Однако тысячи детей и подростков, помещённых в приёмные семьи или попавших под крыло опекуна, переживают значительный стресс, или они даже могут получить психологическую травму из-за некоторых сложностей, существующих в самой системе приёмного родительства и опекунства. Приёмная семья может оказаться проблемной.

Ф

Физическое насилие Эффекты физического насилия сразу же проявляются на физическом уровне в виде травм и физического вреда, но такое обращение также оказывает на жертву негативное психологическое воздействие, которое может сохраниться надолго. Человек, переживший физическое насилие – особенно если это произошло в детстве, - с большей долей вероятности может столкнуться с эмоциональными и психологическими трудностями в последующие годы жизни.

Финансовые проблемы Финансовые проблемы становятся источником сильнейшего стресса для многих людей. Денежные затруднения могут вызвать сильнейшие негативные чувства, которые становятся всеобъемлющими и просто невыносимыми. Все эти переживания в сочетании с жесткой самокритикой негативно влияют на психическое и физическое здоровье человека, и этот эффект может оказаться выраженным и весьма существенным. Расстройство и душевные страдания по поводу финансовых проблем также могут негативно повлиять на отношения с другими людьми и на семейную жизнь. Людям, которые столкнулись с финансовыми проблемами, действительно стоит обратиться к терапевту или консультанту, специализирующемуся на решении финансовых вопросов, или записаться на приём к другому специалисту в области психического здоровья. Квалифицированный специалист поможет им справиться со стрессом и негативными переживаниями, вылечит психические расстройства, лежащие в основе всех этих эмоциональных проявлений, или скорректирует проблемные модели поведения.

Фобии

Фобия – это интенсивный страх перед определённым местом, ситуацией, животным или объектом, который со стороны кажется совершенно нелогичным и иррациональным. Как правило, при наличии фобии человек старается избегать этой вещи или явления, но, если он все же вынужден с ним столкнуться и никак не может этого избежать, он испытывает сильнейший страх и/или беспокойство и тревожность.

Х

Хроническая боль Хроническая боль – это любая боль, которая продолжает проявляться больше шести месяцев. Источник этой боли может располагаться, где угодно, в любой части тела. Интенсивность хронической боли может варьироваться от умеренной, вызывающей лишь некоторое раздражение, до невыносимых страданий, которые всерьёз подрывают силы человека и подтачивают его здоровье.

Хронические заболевания и инвалидность Хронические заболевания и ограниченные физические возможности могут стать настоящим препятствием на нашем жизненном пути и существенной помехой для нормального повседневного функционирования. Для многих людей с ограниченными возможностями самым большим вызовом становится не сама инвалидность как таковая, а реакция общества на эту инвалидность.

Ц

Цель в жизни Цель в жизни – это то, ради чего мы живём, то, что придаёт нашей жизни смысл. Вопрос обретения цели в жизни или ее отсутствия часто всплывает в терапии, и в некоторых случаях он становится ее основной целью – даже тогда, когда изначально пациент или клиент пришёл с совсем другой проблемой. Если отсутствие цели в жизни начинает негативно влиять на вас, вам действительно стоит обратиться к терапевту, который поможет вам обрести мотивацию и поставить перед собой значимые цели, придающие вашей жизни смысл.

Циклотимия

Циклотимия – также известная как "цикломитическое расстройство" - представляет собой один из трех основных видов биполярного расстройства, который часто считается самым мягким и умеренным проявлением этого состояния. Терапия и другие методики лечения могут оказаться очень полезными – они действительно помогают людям справляться с переменами настроения и прочими симптомами циклотимии.

Ч

Чувствительность к критике Чрезмерная чувствительность к критике может привести к тому, что человек начинает негативно воспринимать абсолютно любую критику – даже если она является конструктивной, выдается с благими намерениями, и на самом деле идет ему на пользу. Мы можем столкнуться с критикой в любой ситуации. И неважно, как мы воспринимаем эту критику: мы можем верить в ее истинность, или, может быть, мы точно знаем о том, что все эти ремарки не имеют ничего общего с реальностью – в любом случае они способны нас уколоть.

Чувство вины Чувство вины – это те эмоции и переживания, которые люди обычно чувствуют после того, как они преднамеренно или случайно сделали что-то плохое. Как правило, чувство вины напрямую связано с моральными устоями и личными этическими нормами каждого человека – здесь все очень индивидуально.

Чувство стыда

Стыд – или ощущение того, что мы поступили низко и недостойно, повели себя плохо или были в корне неправы в том или ином случае, - может вызвать существенный дискомфорт. Потенциально стыд даже может изменить нашу манеру восприятия самого себя, и это чувство может привести к появлению трудностей в социальной, профессиональной и сексуальной жизни.

Ш

Шизофрения

Шизофрения обычно рассматривается как искажение и расщепление мыслительных процессов и моделей эмоционального восприятия. Это состояние часто ассоциируется с психотическими симптомами – такими, как бред и галлюцинации. Шизофрения может негативно повлиять на функционирование человека в какой-то одной сфере жизни или сразу в нескольких – в зависимости от характера симптомов и интенсивности их проявления.

Щ

Э

Эмоциональная перегрузка

Эмоциональная перегрузка — это переполненность сильнейшими эмоциями, с которыми весьма непросто справиться. Человеку кажется, что он не способен управлять этими переживаниями, и довольно часто эмоциональная перегрузка не даёт человеку нормально мыслить и действовать разумно и рационально, либо из-за этих эмоций он не может продуктивно и эффективно проявлять себя. Эмоциональная перегрузка может стать следствием сильного стресса на работе или дома, какого-то травмирующего события, проблем в отношениях или каких-то других факторов и обстоятельств. Если все эти эмоции никак не ослабевают, и они продолжают настойчиво проявляться в течение длительного времени, визит к специалисту в области психического здоровья может помочь человеку справиться со всеми этими переживаниями.

Эмоциональное насилие Эмоциональное насилие – это форма манипуляции, нацеленная на обретение и поддержание контроля в отношениях. К этому виду насилия относятся словесные нападки, унижение, устрашение, запугивание, травля и изоляция. Такое обращение может нанести человеку глубокую эмоциональную травму, и его эффект часто сохраняется на многие годы.

Эмоциональный интеллект Понятие "эмоциональный интеллект" охватывает нашу способность испытывать эмоции, распознавать и признавать свои чувства, выражать их, реагировать на них и понимать свои собственные эмоциональные реакции. Развитый эмоциональный интеллект является верным и точным предсказателем успеха в карьере и отношениях. Люди, которые хотят развить и усовершенствовать свой эмоциональный интеллект, могут обратиться за помощью к психологу.