Как стать уверенным

За время нашей практики мы выяснили, что наиболее распространенной сферой применения самогипноза является развитие уверенности в себе, поэтому мы посчитали, что нам стоит посвятить данному вопросу эту статью.

Для начала давайте рассмотрим процесс развития уверенности в себе в реальной жизни.


Как Вы достигаете той стадии, на которой Вы больше не боитесь делать то, что когда-то казалось вам пугающим?

Как правило, Вы просто делаете это снова и снова до тех пор, пока ваш страх не исчезает. Вам кажется, что Вы вынуждены бороться и превозмогать свое нежелание, присутствующее где-то в глубине вашей души, - и на самом деле так оно и есть. Вспомните любое умение, которым Вы овладели, несмотря на то, что поначалу это действие казалось вам очень трудным, и Вы поймете, как именно происходит этот процесс. Страх или недостаток уверенности основан на ощущении неопределенности, и когда Вы выполняете какое-то действие снова и снова, ощущение неопределенности постепенно исчезает, и вместе с ним уходит ваш страх.


Но здесь мы можем столкнуться с одной серьезной проблемой: а что, если Вы настолько боитесь делать что-то, что не можете даже начать?

А что, если речь идет о каком-то занятии, в котором Вы не можете поупражняться на практике?

Именно в этот момент в игру вступает гипноз.

Гипноз наводит мосты между той стадией, на которой Вы находитесь сейчас, и той стадией, на которой Вы хотите оказаться, а именно – той точкой вашего развития, на которой Вы сможете с комфортом сделать то, чего Вы хотите.

Мне кажется, что пришло время привести пример. Дарья, моя клиентка, ужасно боялась водить машину. Однажды, когда она ехала на работу, один агрессивный водитель начал хулиганить, угрожать ей и преследовать ее. Он выезжал на полосу прямо перед ней, подрезая ее, он ругался и кричал на нее в окно. В тот момент Дарья страдала от стресса – у нее недавно умерла мать, - и у нее случилась паническая атака прямо за рулем автомобиля. Когда на следующий день она села в машину, у нее случился еще один приступ паники, и она просто-напросто не смогла управлять автомобилем. В итоге она дошла до той стадии, на которой она едва находила в себе силы и смелость для того чтобы ехать в машине пассажиром, когда за рулем сидел кто-то другой – тот человек, которому она могла доверять, - но она не могла самостоятельно водить машину. Ее карьера находилась под угрозой – ее работа была связана с разъездами, и теперь она не могла продвинуться по карьерной лестнице. Дарья попала в очень сложную ситуацию. И что же ей делать? Дарье действительно нужно постоянно водить машину, однако одна мысль об этом повергает ее в ужас.


Подобная ситуация может показаться безнадежной, однако на самом деле надежда есть, и эта надежда – гипнотическое воздействие!

Итак, в первую очередь я помог Дарье изменить свое отношение к той ситуации проявления агрессии на дороге, - так, чтобы она могла вспоминать об этом без проявления паники. Что более важно, новое восприятие ситуации позволило ей избавиться от панических атак за рулем. Затем мы с ней снова и снова проводили гипнотическую репетицию ситуации вождения автомобиля - так, чтобы она смогла представить себе эту ситуацию и пережить ее в состоянии расслабления. После нескольких сеансов гипноза Дарья сказала, что она начала более спокойно и расслабленно относиться к вождению автомобиля, и спросила меня, может ли она быть уверена в том, что все будет в порядке. Я сказал ей, что на самом деле она не может быть в этом уверена, - Вы никогда не можете быть уверены в чем-то до тех пор, пока не сделаете этого. Вы можете одурачить себя, считая, что все будет хорошо, Вы можете развить в себе непреклонный оптимизм по отношению к этому занятию, и все же Вы никогда не можете быть уверены в этом на все сто процентов.

При условии правильного применения гипноз способен ослабить ощущение неопределенности и неуверенности и снизить его проявления до приемлемого уровня – так, что Вы сможете просто взять и сделать ту вещь, которая раньше приводила вас в ужас. Однако здесь очень важно помнить о том, что именно Вы несете ответственность за финальный шаг по направлению к своей цели – даже если этот прорыв окажется всего лишь маленьким рывком.

Дарья сделала этот последний рывок, и с тех пор у нее все получалось с большей и большей легкостью. Она села за руль не потому, что кто-то приказал ей сделать это, она сделала это потому, что я помог ей снизить интенсивность неприятных эмоций до того уровня, который позволил ей сделать практические шаги, необходимые для решения этой проблемы.


Гипноз строит мост над тем ущельем, которое вам необходимо перепрыгнуть

Мы используем этот подход во многих записях, представленных на сайте аудио-гипноз.рф. Эти сеансы формируют в вашем сознании модель проявления уверенности, новую модель эмоциональных реакций, которая предназначена для применения в специфических ситуациях. Процесс обретения большей уверенности в себе включает несколько важных аспектов. Как я уже говорил ранее, Вы никогда НЕ МОЖЕТЕ быть на 100 процентов уверены в чем-то до тех пор, пока Вы не сделаете это в реальности – до этого момента никто не даст вам гарантий того, что все будет хорошо. Однако Вы МОЖЕТЕ довериться самому себе и поверить в то, что Вы сами сделаете все возможное и невозможное и постараетесь проявить лучшие качества своей натуры, и Вы МОЖЕТЕ принять существование вероятности того, что вы можете удивить самого себя. И Вы МОЖЕТЕ сконцентрироваться на расслаблении, таким образом предоставляя своему подсознанию возможность помочь вам. И Вы также МОЖЕТЕ создать в своем воображении четкий образ желаемого исхода событий – таким образом Вы сообщите собственному подсознанию о том, чего Вы хотите достичь. Если Вы не делаете всего этого, то Вы, возможно, вместо этого занимаетесь негативным самогипнозом.

Если Вы хотите запрограммировать свой мозг так, чтобы он работал вам во благо, а не мешал вам, посетите наш сайт аудио-гипноз.рф

Итак, давайте подведем итоги: из данной статьи Вы узнали о процессе развития уверенности в себе с помощью гипноза. Гипнотическое воздействие позволяет вам избавиться от старых ненужных ассоциаций и инстинктивных моделей и заменяет их новыми моделями, которые помогают вам обрести новый, более полезный и более благоприятный для вас настрой.

С вами был Иван Никитенко из психологического центра "Мастерская Души и тела"


Автор статьи

Иван Никитенко
Лечение гипнозом

Никитенко Иван Игоревич

Рейтинг: -

Гипнотерапевт

Москва

Приветствую всех на моей странице. Меня зовут Иван Игоревич Никитенко. Я психолог, гипнолог, являюсь специалистом психологического центра "Мастерская Души и тела". Обучался психологии в…


Читайте еще по теме

Мы работаем с 9:00 до 21:00 по предварительной записи.

Контактная информация

г. Москва, м. Павелецкая - Озерковская набережная, дом 50, стр.1
в здании "Центрального совета по туризму и отдыху"
(рядом с гостиницей "Озерковская")
3 этаж, офис 302
Записаться на прием Вы можете по телефону: +7 (495) 723-21-30