Нарушение сна, трудности засыпания, отсутствие ощущения отдыха после сна, короткие периоды сна. Если вам знакомы вышеперечисленные явления, значит, Вы страдаете бессонницей. Среди симптомов данного расстройства значатся: сокращение длительности ночного сна, позднее засыпание, раннее пробуждение и многократное прерывание сна в течение ночи. Бессонница опасна не только собственно нарушением сна, но и сокращением продолжительности глубокого сна, нарушением соотношения между стадией сна со сновидениями и стадией сна без них.


Бессонница и снижение качества жизни

Человек, страдающий бессонницей, непременно чувствует на себе ее негативные проявления. Он не может ясно мыслить, быстро принимать решения и оставаться бодрым в течение дня, кроме этого, человек становится раздражительным и вспыльчивым, что также ему не на руку.

Качество жизни напрямую зависит от качества сна, именно поэтому ему стоит уделять особое внимание и при малейших нарушениях нормализовать. Ученными доказано, что нехватка двух часов сна может не наилучшим образом сказаться на работе иммунной системы и снизить сопротивляемость организма к разного рода инфекциям.


Причины бессонницы

Что нужно для того чтобы уснуть? Всего лишь расслабиться. Казалось бы все очень просто, но почему миллионы людей во всем мире не могут достичь того самого расслабления, которое помогло бы легко засыпать и высыпаться? Виной тому бешенный ритм современной жизни, огромное количество информации, которую мозг должен обработать в течение дня, множество беспокойств и стрессов, связанных с проблемами в семье, на работе и вообще в повседневной жизни.


Лечение бессонницы гипнозом

Бессонница не дает нормально ни работать, ни отдыхать. Соответственно, ее нужно убрать из своей жизни. Но как? Первое что приходит в голову многим людям – прием химических препаратов. Но пойдете ли вы на это, зная, что снотворное вызовет привыкание и побочные эффекты? Может лучше все-таки обратиться к абсолютно безопасным и высокоэффективным методам? Таковым является гипнотерапия.

Гипноз не имеет противопоказаний и позволяет добиться впечатляющих результатов при борьбе с бессонницей. Именно поэтому различные техники гипноза широко используются в разных странах мира, в том числе и в нашей стране.

Лечение бессонницы гипнозом проводят специалисты психологического центра "Мастерская души и тела", где применяются наиболее эффективные методики, которые позволят вам засыпать легко, спать крепко и безмятежно, а просыпаться полными сил и энергии.

Как говорилось выше, для погружения в сон необходимо расслабление. Гипноз наилучшим образом способствует тому, чтобы вы расслабились. Прохождение курса гипнотерапии благотворно скажется и на подсознании, и на самочувствии. Вы больше не будете страдать от обилия мыслей, которые мешают уснуть – гипноз выгонит этих "непрошеных гостей" из вашей головы.

Отметим, что для достижения и закрепления наилучшего результата необходимо прохождение именно курса гипноза, так как только регулярное расслабление поможет "перезагрузить" естественные механизмы организма, способствующие легкому засыпанию и качественному сну.


Не дайте бессоннице править балом!

Обратитесь к специалистам психологического центра "Мастерская души и тела" и избавьтесь от нее!

Забудьте о бессонных ночах и своих мучениях!

Радуйтесь каждому новому дню, где нет усталости и раздражительности!