У вас есть какая-то привычка, которая вас смущает и вызывает ощущение неловкости? Вы хотите избавиться от какой-то ненужной и нежелательной привычки? Вы уже пытались избавиться от нее самостоятельно, но вам не удалось это сделать, потому что в какой-то момент вы опять возвращались к реализации этой модели поведения незаметно для самого себя? Гипнотерапия поможет вам избавиться от той привычки, которая вам больше не нужна, и просто наслаждаться полноценной жизнью, свободной от этой навязчивой модели.
 



Привычки – это всего лишь действия, которые мы регулярно повторяем на протяжении долгого времени, зачастую даже не осознавая того, что мы делаем. Все привычки формируются по одной и той же модели, которую иногда называют "петлей привычки". Эта модель включает три элемента: намек или стимул, привычная модель поведения и, наконец, вознаграждение. Абсолютно все привычки формируются по этой модели, но не все привычки являются вредными или плохими.

Представители вида "человек разумный" уже давно живут по принципу "привычка – вторая натура", мы – существа, склонные к формированию привычек, и на то есть веские причины. Вспомните тот момент, когда вам приходилось учиться чему-то на протяжении определенного времени. К примеру, вспомните, как вы учились водить машину. Поначалу вы полностью концентрировались на всех этих действиях, но чем чаще вы повторяли их, тем более согласованными они становились. Конечности все лучше повиновались вам, и в общем и целом это занятие становилось все более простым и понятным. И в какой-то момент все эти действиями стали автоматическими – совершенно "привычными" для вас. В большинстве случаев все это совершенно уместно и просто замечательно: закрепление привычных моделей поведения – таких, как умение водить машину, - позволяет нам уменьшить затраты ментальной энергии в процессе выполнения этих действий, и мы сможем сконцентрироваться на каких-то других вещах. Но если у вас есть какая-то нежелательная привычка, от которой вы хотели бы избавиться, эта автоматизация может усложнить вам задачу, потому что любая привычная модель (полезная или вредная) предполагает переход процесса принятия решений в "спящий режим", а это мешает вам разорвать замкнутый цикл вредной привычки.

У нас есть для вас хорошие новости: гипнотерапия может помочь вам избавиться от вредных привычек раз и навсегда, полностью устранив из своего сознания нежелательную модель. Здесь все очень индивидуально, все люди разные, у каждого человека уникальный жизненный опыт. Некоторые привычки происходят из нашего детства (например, привычка грызть ногти), некоторые другие привычки развиваются у нас постепенно и незаметно в ходе обычной повседневной рутины (к примеру, привычка выпивать лишний бокал вина перед сном).


Привычки проявляются в самых разных формах, и вот лишь несколько примеров:

- привычка грызть ногти (оникофагия),
- привычка барабанить пальцами по столу,
- привычка жевать собственные волосы,
- привычка постоянно почесываться,
- привычное злоупотребление алкоголем,
- азартные игры,
- наркотики,
- курение,
- прокрастинация,
- привычка выдергивать собственные волосы (трихотилломания).

Если вы замечаете, что ваша нежелательная привычка вмешивается в вашу повседневную жизнь, или вы просто хотите изменить определенные модели поведения, вам стоит обратиться к гипнотерапии для избавления от вредных привычек. Эта методика поможет вам освободиться от влияния нежелательных моделей – какими бы они ни были, - и внести желательные изменения в свое поведение и в свою жизнь.

Мы будем счастливы подробно рассказать вам о том, как именно поможем вам избавиться от вредных привычек.