Вы испытываете трудности с засыпанием? Вам трудно остаться в состоянии сна? Ваш сон является слишком чутким и неглубоким? Бессонница – это очень распространенная проблема, и можно даже говорить о том, что это состояние является самой главной проблемой в жизни многих жителей нашей страны. Бессонница может быть острой (продолжающейся несколько ночей) или хронической (продолжающейся от нескольких месяцев до нескольких лет). Вы ложитесь в постель с четким осознанием того, что вы хотите спать, и вам необходимо поспать, и в итоге вы обнаруживаете, что вы просто не способны уснуть… Что может быть хуже? Лишь немногие ситуации в нашей жизни можно назвать более неприятными и расстраивающими!
 



Как вы можете контролировать бессонницу?

На самом деле это состояние не поддается осознанному контролю, потому что оно представляет собой непроизвольную и непреднамеренную реакцию, и ваше мыслящее сознание в принципе не способно контролировать эти аспекты. Вы не можете силой заставить себя спать. Более того, чем больше вы пытаетесь уснуть, тем труднее вам становится сделать это. Тот же принцип срабатывает, когда вы слышите фразу: "Ни в коем случае не думай о розовых слонах!". Скорее всего розовый слон станет первой вещью, о которой вы подумаете.

Недостаток сна оказывает сильнейшее влияние на ваше повседневное функционирование. Вы можете заметить такие проявления, как:
- ухудшение способностей к концентрации,
- раздражительность,
- ухудшение памяти,
- депрессия,
- тревожность,
- усталость,
- непреодолимая тяга к углеводам.


Что не так со снотворными препаратами?
- Снотворные могут вызвать привыкание.
- Если у вас разовьется зависимость от этих лекарств, вы не сможете спать без них.
- Снотворные могут повлиять на действие других медикаментов.
- Их эффект может замаскировать какое-то медицинское состояние, которое требует внимания.
- Медикаментозные препараты не решают проблем, которые лежат в основе бессонницы.
- Когда вы захотите прекратить прием этих препаратов, вы можете столкнуться с ужасными симптомами синдрома отмены или с рецидивом бессонницы.


Гипноз – это эффективный способ лечения бессонницы

Самый эффективный способ полного излечения бессонницы заключается в следующем: нам нужно выявить проблему, лежащую в основе этого состояния, и решить ее - будь то плохая гигиена сна, постоянная тревожность или чрезмерная активность сознания. Гипноз – это самый эффективный способ расслабления как тела, так и сознания. Гипноз может перепрограммировать ваше сознание, корректируя нездоровые привычки, связанные со сном. Гипноз устраняет негативные модели мышления и погружает ваше сознание в восхитительное состояние умиротворения, спокойствия и безмятежности, из которого вы сможете с легкостью провалиться в сон.

Ваша бессонница может быть обусловлена какой-то старой неразрешенной проблемой, которая хранится в вашем подсознании. Эта проблема может быть мелкой и незначительной, и ей, возможно, потребовались годы для того чтобы полностью завладеть вами. В некоторых случаях незначительное раздражение со временем усиливается и в итоге приводит к возникновению серьезных проблем – подобно соринке, попавшей в глаз: когда мы наконец-то вытаскиваем эту соринку, мы удивляемся тому, что такая мелочь породила столько проблем и неприятных ощущений. Гипноз поможет вам решить любые проблемы, хранящиеся в вашем подсознании, и вам больше не придется страдать от их негативных последствий.