+7 (495) 723-21-30

Не можете уснуть?

Причиной подобной проблемы может быть какое-то медицинское состояние.

Причиной возникновения проблем со сном может стать целый ряд весьма распространенных медицинских состояний.
 Многие лекарственные препараты негативно воздействуют на качество нашего сна, нарушая его, в то время как некоторые другие медикаменты могут вызвать нежелательную сонливость.


Определенные расстройства психического здоровья могут повлиять на количество часов сна, а также на ваше самочувствие после пробуждения – из-за воздействия некоторых лекарств Вы не чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим по утрам.




Связь между состоянием вашего здоровья и качеством вашего сна


Те люди, которые считают, что они замечательно спят по ночам, могут все же страдать от чрезмерной сонливости в течение дня, причиной которой может стать какое-то медицинское состояние. Нарушения сна могут быть симптомом какого-либо заболевания или побочным эффектов препаратов, принимаемых для лечения этого состояния. Стресс, причиной которого служит какое-то хроническое заболевание, также может вызвать бессонницу и сонливость в течение дня.

К самым распространенным заболеваниям, вызывающим возникновение проблем со сном, относятся изжога, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение нормального функционирования мышц и костей, болезни почек, расстройства психического здоровья, неврологические заболевания, проблемы с дыханием и нарушение функционирования щитовидной железы. К тому же целый ряд лекарственных средств, применяемых для лечения всех этих заболеваний, - а также многих других, - может повлиять на качество вашего сна и его количество.





Хронические заболевания, проявляющиеся на физическом уровне


Изжога 

Горизонтальное положение зачастую усиливает изжогу, которая представляет собой выброс желудочного сока в пищевод. Возможно, вам удастся умерить эти симптомы, отказавшись от жирной и тяжелой пищи, а также от кофе и алкоголя по вечерам. Кроме того, Вы можете использовать силу притяжения в своих целях, приподняв изголовье кровати или подложив под голову дополнительную подушку, либо увеличив высоту задних ножек кровати. Вам могут помочь лекарственные препараты, - как рецептурного отпуска, так и продающиеся без рецепта, - которые уменьшают выработку желудочного сока.




Диабет 

Диабет – это весьма распространенное хроническое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием глюкозы – или сахара – в крови. Оно развивается в том случае, когда клетки вашего тела теряют способность выдавать адекватную реакцию на инсулин (гормон, вырабатывающийся нашей поджелудочной железой). При диабете ваша поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать необходимое количество инсулина. Люди, страдающие от диабета и не способные должным образом контролировать уровень сахара в крови, могут столкнуться с различными проблемами со сном, которые вызваны:



  • избыточным потоотделением по ночам;
  • частыми позывами к мочеиспусканию или
  • симптомами гипогликемии (понижения уровня сахара в крови).


Если диабет нарушил состояние нервных окончаний в ваших ногах, постоянное движение ногами по ночам или болезненные ощущения в этой части тела также могут нарушить качество вашего сна.




Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность характеризуется постепенным ослаблением способности сердца "биться" и обеспечивать нормальное кровообращение. При наличии данного заболевания в легких и тканях человека начинает скапливаться жидкость. Люди, страдающие от сердечной недостаточности, часто просыпаются посреди ночи из-за чрезмерного скопления жидкости вокруг легких, которое усиливается, когда человек находится в горизонтальном положении. Вам может помочь использование дополнительных подушек, приподнимающих верхнюю часть вашего тела. Также люди, страдающие от сердечной недостаточности, могут просыпаться сразу же после засыпания из-за характерной для данного состояния модели дыхания под названием "дыхание Чейн-Стокса". Такой тип дыхания представляет собой последовательность глубоких вдохов и выдохов, которые становятся все глубже и глубже, после чего наступает кратковременная остановка дыхания.



Снотворные препараты, содержащие бензодиазепины, могут помочь некоторым людям остаться в состоянии сна несмотря на нарушения дыхательных моделей, однако отдельным индивидуумам может потребоваться дополнительный источник кислорода или приспособление, повышающее давление воздуха в верхних дыхательных путях и в полости грудной клетки, которое поможет больному восстановить нормальный режим дыхания и улучшит качество его сна.



Мужчины, страдающие от сердечной недостаточности, также часто страдают от синдрома обструктивного апноэ сна, - это расстройство дыхания, для которого характерны многочисленные пробуждения в течение ночи. Это расстройство ухудшает качество сна, становится причиной сонливости в течение дня и усугубляет симптомы сердечной недостаточности. У людей, страдающих от коронарной недостаточности, естественные изменения циркадных ритмов могут вызвать развитие ангины (болей в груди) и аритмии (прерывистое и неритмичное сердцебиение) либо спровоцировать сердечный приступ во время сна.




Мускулоскелетальные патологии 

Боль при артрите затрудняет засыпание и не дает человеку приспособиться к новой позе, когда он переворачивается во время сна. К тому же прием стероидов очень часто приводит к развитию бессонницы. Вам может помочь прием аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) перед сном – эти лекарства снимают боль и уменьшают отечность суставов в течение ночи.



Люди, страдающие от фибромиалгии, - это состояние характеризуется болезненностью связок и сухожилий, - очень часто чувствуют себя по утрам усталыми, невыспавшимися и разбитыми. При этом их суставы становятся такими же жесткими и болезненными, как при артрите. Результаты исследований сна людей, страдающих от этого расстройства, показали, что по крайней мере в половине случаев у этих индивидуумов наблюдается ненормально глубокий сон, при котором медленные волны мозговой активности сочетаются со смешанными волнами, обычно наблюдающимися в состоянии расслабленного бодрствования. Такая модель мозговой активности называется "альфа-дельта-сном".




Заболевания почек 

У людей, страдающих от почечной недостаточности, функционирование почек нарушено настолько, что они не способны как следует фильтровать жидкости, избавляться от отходов и поддерживать в норме баланс электролитов крови - так, как они делали это в здоровом состоянии. При почечной недостаточности отходы жизнедеятельности накапливаются в крови, что может стать причиной развития бессонницы и проявления симптомов синдрома беспокойных ног. Почечный диализ или пересадка этих органов не всегда помогает вернуть сон в норму, и исследователи до сих пор так и не выяснили, почему.




Никтурия

Никтурия – это ночная гиперактивность мочевого пузыря, при которой человеку приходится очень часто вставать посреди ночи для того чтобы помочиться. Это весьма распространенная причина недостатка сна, - особенно среди пожилых людей. При легком проявлении данного расстройства человек встает в туалет по два раза за ночь, в тяжелых случаях количество пробуждений по нужде может достигать пяти или шести.



Никтурия представляет собой возрастное изменение, однако в некоторых случаях причиной ее развития становятся определенные медицинские состояния (сердечная недостаточность, диабет, инфекции мочеполовой системы, увеличенная простата, рассеянный склероз, апноэ), прием определенных препаратов (особенно диуретиков) и привычка много пить после ужина.




Лечение никтурии состоит из двух частей:



  • лечение сопутствующих медицинских состояний;
  • вмешательство в модели поведения, закрепившиеся в подсознании человека.



Прежде всего необходимо определить причину развития данного расстройства и попытаться ее скорректировать или вылечить. Если данные попытки не увенчались успехом, проанализируйте свое поведение: выясните, какое количество жидкости Вы выпиваете в последние два часа перед отходом ко сну, - особое внимание следует обратить на количество кофеиносодержащих напитков и алкоголя. Скорректируйте свои модели поведения с помощью гипноза.


Нарушение работы щитовидной железы 

Чрезмерная активность щитовидной железы (или гипертиреоидизм) может стать причиной возникновения проблем со сном. При данном расстройстве наблюдается гиперстимуляция нервной системы, которая не дает человеку заснуть. Также в подобных случаях наблюдается повышенное потоотделение по ночам, что также приводит к пробуждениям посреди ночи. Если Вы мерзнете и постоянно испытываете сонливость, то эти ощущения являются явным признаком недостаточной активности щитовидной железы (гипотериоидизма).



Функционирование щитовидной железы оказывает влияние на каждый орган и каждую систему нашего организма, поэтому симптомы нарушений работы этого органа варьируются и в некоторых случаях их весьма непросто распознать и идентифицировать. Для проверки работы щитовидной железы достаточно простого анализа крови, поэтому если Вы замечаете у себя целый ряд необъяснимых симптомов, попросите своего врача проверить работу вашей щитовидной железы.




Проблемы с дыханием 

Изменения в тонусе мускулов, расположенных в области вашего горла, связаны с циркадными ритмами. Именно эти изменения заставляют ваши дыхательные пути сокращаться в течение ночи, повышая вероятность проявления ночных приступов астмы, которые резко прерывают ваш сон.



Трудности с дыханием или страх перед приступом затрудняют засыпание, точно так же как и прием стероидов или других медикаментов для борьбы с дыхательными проблемами, которые оказывают точно такой же стимулирующий эффект, как и кофеин.



Те люди, которые страдают от эмфиземы или бронхита, также могут страдать от трудностей с засыпанием. К тому же им непросто оставаться в состоянии сна – им мешает избыточное слюноотделение, одышка и постоянный кашель.




Расстройства психического здоровья 

Практически все люди, страдающие от повышенной тревожности и депрессии, страдают также от проблем с засыпанием, к тому же им непросто оставаться в состоянии сна. Неспособность спать, в свою очередь, становится главным объектом концентрации этих страдальцев, вызывая усиление страхов и напряжения, которое приводит к усугублению недостатка сна.




Общее тревожное расстройство 

Чрезмерная тревожность, также известная как "общее тревожное расстройство", характеризуется постоянным ноющим ощущением тревоги, предчувствия чего-то плохого или общего беспокойства. Все эти чувства либо кажутся вам необычайно интенсивными, либо не соответствуют реальности, - тем проблемам и опасностям, которые действительно присутствуют в вашей повседневной жизни.



Как правило, люди, страдающие от общего тревожного расстройства, испытывают чрезмерное и непреодолимое беспокойство каждый день или практически каждый день на протяжении шести месяцев или даже дольше. К распространенным симптомам этого состояния относятся трудности с засыпанием и невозможность оставаться в состоянии сна, к тому же после сна эти люди не чувствуют себя отдохнувшими и выспавшимися.





Фобии и панические атаки

Фобия представляет собой сильнейший страх, связанный с определенным объектом или ситуацией. Данное расстройство довольно редко становится причиной возникновения проблем со сном, - если только сама фобия не связана с процессом сна (например, страх перед ночными кошмарами или боязнь находиться в спальне). С другой стороны, панические атаки часто случаются по ночам.

Панические атаки, связанные со сном, происходят не во время сна со сновидениями, а тогда, когда человек находится на стадии № 2 (легкий сон) и на стадии № 3 (глубокий сон), - на данных стадиях не наблюдается присутствия каких-то психологических стимулов для возникновения панической атаки. Во многих случаях при наличии каких-либо фобий и панических расстройств распознание и лечение проблемы, которая является причиной проявления подобных симптомов может избавить человека от различных нарушений сна. Зачастую больному назначаются противотревожные препараты.




Депрессия 

Практически в 90 % случаев выраженной депрессии человек также страдает от бессонницы, поэтому в ходе обследования пациента, жалующегося на бессонницу, врачу необходимо учитывать возможность наличия депрессии, которая может стать причиной возникновения проблем со сном. Слишком ранние пробуждения по утрам являются одним из отличительных признаков депрессии. Многие люди, страдающие от депрессии, сталкиваются с трудностями в процессе засыпания, к тому же им непросто проспать крепким сном на протяжении всей ночи.



В случае хронической депрессии, характеризующейся слабой степенью выраженности симптомов (данное расстройство также известно под названием "дистимия"), бессонница и сонливость в течение дня входят в список отличительных признаков данного состояния. Лабораторные исследования говорят о том, что люди, страдающие от депрессии, проводят меньше времени на той стадии сна, для которой характерно медленное движение волн мозговой активности. В депрессивном состоянии человек гораздо быстрее переходит на БДГ-фазу сна в начале ночи.




Биполярное расстройство 

Нарушение сна является отличительным признаком биполярного расстройства (также известного как "маниакально-депрессивный психоз"). Недостаток сна может усилить проявления маниакальной фазы расстройства или спровоцировать ее начало, либо временно облегчить симптомы депрессии. В течение маниакальной фазы человек может вообще не спать на протяжении нескольких дней. Подобные периоды часто заканчиваются "срывом", во время которого человек проводит в постели большую часть следующих нескольких дней.




Шизофрения

Некоторые люди, страдающие от шизофрении, в начале очередного обострения спят очень мало. В период затишья качество их сна улучшается, однако многие люди, страдающие от этого заболевания, крайне редко проводят достаточное количество времени в состоянии глубокого сна.




Неврологические расстройства

Определенные расстройства функционирования мозга и нервной системы также могут способствовать возникновению сонливости.




Деменция 

Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции нарушают модели сна и функционирование человеческого мозга. По вечерам и ночью больной пребывает в состоянии замешательства, у человека наблюдается дезориентация и повышенное нервное возбуждение, в некоторых случаях – лунатизм. Все эти симптомы известны под названием "активность на закате". Именно из-за подобной активности за больным необходимо постоянно присматривать, и именно эти симптомы вызывают постоянный стресс у людей, ухаживающих за человеком, страдающим от деменции. В подобных случаях малые дозы антипсихотических препаратов дают куда больший эффект, чем лекарства из группы бензодиазепинов.




Эпилепсия 

Люди, страдающие от эпилепсии, - расстройства, для которого характерны частые припадки и приступы, - подвержены развитию бессонницы в два раза больше всех остальных. Нарушение волн мозговой активности, вызывающее припадки, может также стать причиной сокращения продолжительности фазы сна, характеризующейся медленным движением волн мозговой активности, или БДГ-сна. В начале применения противоэпилептических препаратов наблюдаются похожие изменения, однако при долговременном приеме эти медикаменты в большинстве случаев корректируют расстройства сна.



В одном из четырех случаев эпилепсии припадки случаются по ночам. Они нарушают сон человека и приводят к возникновению сонливости в дневное время. Недостаток сна также может послужить причиной припадка – подобные феномены наблюдались в лазаретах колледжей во время сессии: у некоторых студентов первый в их жизни приступ эпилепсии случился вечером или ночью, когда они допоздна засиживались за учебниками, готовясь к предстоящему экзамену.




Головные боли, инсульт, опухоли 

Те люди, которые отличаются склонностью к головным болям, должны избегать недостатка сна, потому что недосып может спровоцировать боль. Как кластерные (резкие) головные боли, так и мигрень ассоциируют с изменением размеров кровеносных сосудов, которые ведут к коре головного мозга. Боль возникает тогда, когда стенки сосудов расширяются.



Исследователи предполагают, что когда мы пытаемся компенсировать накопившийся недосып, мы начинаем проводить больше времени в состоянии дельта-сна, в котором стенки сосудов сжимаются больше всего. Во время перехода в БДГ-фазу сна у нас возникает головная боль. Зачастую мигрень не дает человеку спать и будит его посреди ночи, однако в некоторых случаях сон облегчает симптомы мигрени. Сонливость в сочетании с головокружением, слабостью, головными болями или проблемами со зрением может указывать на наличие серьезной проблемы со здоровьем, которая требует немедленного медицинского вмешательства, - например, на опухоль головного мозга или инсульт.




Болезнь Паркинсона 

Практически во всех случаях одним из симптомов болезни Паркинсона является бессонница. Необходимость вечером лечь в постель, а утром встать из нее может превратиться в борьбу с самим собой, к тому же это заболевание часто нарушает качество сна. Некоторые пробуждения обусловлены тремором и движениями тела, которые возникают вследствие сопутствующего заболевания, некоторые проблемы со сном являются проявлениями самой болезни Паркинсона. В результате у людей, страдающих от данного заболевания, очень часто наблюдается сонливость в течение дня.



Лечение с помощью снотворных препаратов не всегда проходит гладко, потому что некоторые медикаменты усугубляют симптомы болезни Паркинсона. Некоторые пациенты, принимающие препараты для лечения болезни Паркинсона, постоянно страдают от ночных кошмаров, у некоторых других индивидуумов нарушается качество БДГ-фазы сна. Однако прием некоторых лекарственных средств перед отходом ко сну является жизненной необходимостью, потому что они обеспечивают человеку мобильность, позволяющую ему менять позы во время сна. Специальные поручни, крепящиеся на постели, - в том числе их подвесной вариант (известный как трапеция), - облегчат движения человека, страдающего от болезни Паркинсона, и улучшат качество его сна.

Почему Вы все-таки можете погрузиться в гипнотический транс, даже если Вы не верите в силу гипноза?
Во время сеанса гипнотерапии человек погружается в совершенно естественное и восхитительно расслабляющее состояние гипнотического транса. 

Таблетки, которые не лечат или как нас обманывают фармацевтические компании
В телепередаче "Нам и не снилось. Фальшивый рай" на канале РЕН ТВ от 15.01.2014 сообщалась интересная информация о фармацевтических компаниях...
Что делать с дорожными хамами?
Интервью для читателей портала "За рулем.РФ. "Шок, стресс, паника. Видеохостинги рунета пестрят разборками, в которых одни водители не могут...
Недержание мочи
Недержание мочи – неприятное расстройство, связанное с неспособностью человека контролировать свой мочевой пузырь или кишечник. Это оказывает значительное...
Алкоголизм: серьёзный риск для здоровья
Нам всем известно, что чрезмерная склонность к алкоголю может спровоцировать начало серьёзных заболеваний, но знаем ли мы обо всех возможных последствиях?
Как гипнотерапия помогла женщине победить свою тягу к перееданию
Статья, вышедшая недавно в Дэйли Мэйл, рассказывала о Шарлотте Игер, которая страдала от переедания. Она решила прибегнуть к гипнотерапии в надежде избавиться...
Гипнотерапия поможет учителям перестать нервничать
Благодаря новой методике, использованной директором одной из школ в Кембриджшире, все учителя здесь спокойные и весёлые. Сначала в начальной школе Фоцет...
Гипнотерапия от депрессии
Нередко корень депрессии кроется глубоко в подсознании. Причиной может стать все что угодно: от негативного восприятия тела до детских воспоминаний. Зачастую...
В чем разница: кодирование и гипноз

Кодирование или гипноз? что выбрать? В наше время столько направлений в лечении с помощью гипноза и кодирования, что легко запутаться и потеряться в большом...
Съемки на НТВ - ТОК ШОУ с Леонидом Закошанским
Тема передачи - голодание, диеты и переедание. Гости - Маша Распутина, Дана Борисова, Никита Джигурда, Наталья Бочкарева.
Вы пробовали лечить синдром раздраженного кишечника?
Вы пробовали лечить синдром раздраженного кишечника? Вам не помогли медикаменты, народные средства и гадалки? Научно доказано, что СРК и те чувства...
Клиника неврозов
Вы наверно слышали о том, что есть клиника неврозов? Какая именно? Это неважно. Важно то, что большинство из них занимается продажей антидепрессантов...
Лечебное голодание
Вы слышали о лечебном голодании? Вы пробовали лечебное голодание? На сколько вас хватило? А вы знаете как это вредно? Для того, чтобы похудеть и...
Словарь: Инсайт -
(от англ. insight – проницательность, проникновение в суть) — понятие, введенное в гештальтпсихологию в 1925 г. В. Келером. Обозначает внезапное усмотрение сути проблемной ситуации. В опытах Келера с человекообразными обезьянами, когда им предлагались задачи, которые могли быть решены лишь опосредствованно, было показано, что обезьяны после ряда безрезультатных проб прекращали активные действия и просто разглядывали предметы вокруг, после чего могли достаточно быстро прийти к правильному решению. В дальнейшем это понятие использовалось К. Дункером и М. Вертгеймером в качестве характеристики человеческого мышления, при котором решение достигается путем мысленного постижения целого, а не в результате анализа.


 
Разработка сайта: Прогресс-Центр

COUNTERS

 
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ В ГОРОДАХ
16+

© mastersoul.ru
2010-2017